希望这8点建议,能让你在糟糕的时候,仍然保持积极的状态

大家好,我是小北。

国庆假期已入尾声,十月启动从此刻开始。

假期,没回家,也没出远门,给我妈打电话汇报节后再回去。我妈以为我要出去浪,其实我只是在埋头苦读,投入到书的海洋(啊哈哈哈哈哈)。

这几日,感觉自己回到了学生时代,深深体会到:

“越是继续运营自己的公号和其他平台,越觉得自己一片空白,什么都不懂,需要加强,恶补的技能实在太多。”

精力有限,不可能全盘抓,不现实,也是不可能做到的事。

况且,每一天的状态不尽相同,凡胎肉身又不是机械人。

总有力不从心,情绪低落的时期,有时候还会是莫名其妙的低谷,不明就里的心情不美丽。

若是天天呈现出打鸡血的状态,那是病,我自己都受不了。

于是我告诉自己,如果遇到情绪不佳,不如意,需要通过某些方法让自己转移注意力,渡过糟糕的这段时间。

让自己保持积极的心态,不做情绪的奴役,不被坏情绪牵着走。

国庆假期,并不属于所有人。

上班,学习,工作,发呆,各不相干,每个人都有自己独特的线性生活,圈型生活,平躺型生活。

我过自己的生活,找到适合自己的生活,妨碍了谁?

当然,我们也可以偶尔弯曲转向,说不定就会遇到“交点”,那就是我们彼此点线面的邂逅。

人类的悲喜欢愉各不相同,没有“感同身受”这样的说法,有的也只是相似却不相同的某一些融合。

所以更多的时候,是需要我们自己打起精神来,为自己鼓励加油。我们能做的,大部分在努力寻找“自愈”的一种方式。

一种让自己,让身边人,不再过于紧张,不再过于焦虑等等的一种方式,一种舒适的相处模式。

当我们在生活中,工作中,遇到不开心的事情,遇到特别厌恶的某人时,要学会去变通,去改变,而不要勉强自己去适应和将就。

久而久之,就会发现,在一味的适应和将就中,早就不再是你当初认识的自己,而是开始慢慢变成以前你不喜欢且厌恶的那种人

蜕变,其实是我们很多人,花大时间去追寻的一件事情。

01

遇到了,改变不了,那就换一个角度去看待。

有时候回头,90度,60度,120度,再去看某一件事情,某一个人,自然就会释怀。

甚至还会“吐槽和嘲笑”当初的自己,回头后可能不能理解为什么当时自己会有那种反应,现在看来,是多么的可笑。

大部分人都一样,遇到了棘手之事,会短暂失去理智。

就像上篇小文提到的“理智脑”被“原始脑”和“情绪脑”拉回,一个小婴儿状态的“理智脑”是不足以迅速做出反应,从而让我们快速去面对棘手突发事件。

总会短暂一片空白,但当你自己冷静下来后。

开始分析,开始复盘所有的事情,试图去找出问题事件的症结,经过思考后,会很清晰的知道事情的原委和对错。

但我们就是这样,有那么十多秒的空白期,会冲动。

这个是生理因素决定,很难彻底根除,只能通过自己不断的学习,思考,才会有所好转。

让自己在遇事时,不至于过于冲动,造成无可挽回的结果。

当我们因为某一件事情,跟别人争得面红耳赤,不妨让自己慢一点,延迟随即将冲口而出的“妙语连珠”,给自己一个停顿,给其他人一个缓冲期,也许这就是事态的转折点。

看吧,是不是被你牢牢抓在手中,但实际上,你并没做什么,只是让自己慢下来,理智告诉你不要冲动,而你接收到了这个命令信息,且照做了,一切就变得不一样咯。

做人做事,尽量多的站在对方的角度去思考问题,伤人的话少说或不说。

当然,这并不是要让自己无限放低姿态去迎合其他人。

有些人呐,并不值得我们这样,不排除某些人,属于给他颜色就开染坊,还洋洋得意,沾沾自喜,盲目自信到令人不快。

所以,遇事保持冷静,三思而后言后行。

保护自己多一点,做一个不卑不亢不欺弱小的人。

02

人生就是一场修行,要学会自我疗愈。

几十年前,毕业后可包分配,单位有福利分房,小孩可以顶替父母岗位拥有一份不错的工作。

印象中,我有位同学就是顶替父亲(其父意外身亡)岗位,直到现在。

那是我们普通人想去的好单位,就算现在想去,也是需要过三关斩六将,参加考试面试,无论考没考上都要脱层皮。

有时候,运气,天时地利人和,各种机遇是可遇而不可求,没那个命还真想不了,也去不了。

我等,除了羡慕,还能怎样?

很多时候,我们普通人的生活呈现的状态是一地鸡毛,各种事情蜂拥而至,这件还没处理好,另一件接踵而来。

大家生活在重重压力之下,在人生旅途中打怪升级,各自历炼。

孤独本就是一种常态,是自我的修行。

遇事找人倾诉,找人排解,但切记,人类悲喜本就不同,不要什么都往外吐槽,很容易就让别人知你根底。

倾诉,一次两次可以,三次四次五次六次甚至很多次,别人也吃不消,别人也不想当盛放坏情绪的器皿。

况且,大部分人的际遇大体相同,人生剧本并不会过于“跌宕起伏,大起大落”,本就是平淡人生,我们都是生活在世间的平淡普通人。

勿给自己加戏。

每时每刻都会遇见不如意之事,向别人倾诉的同时,有可能别人正在经历着其他痛苦之事。

所以,尽量自我疗愈。

可以把不开心,坏情绪,写进日记本。

可以在自己的日记里尽情吐槽,尽情发挥,当然如果想分享出来,去论坛,贴吧等平台发帖吐槽也是可以的,这个看你自己。

发泄完后,记得及时回归本原生活。

03

学会扭转局势,让糟糕的一切早点结束。

人在事中,事在人为。

每一个小点,慢慢汇聚,就是一个大点,一条长线,甚至一个面。

在可控时,不要让事态往严重方向发展,很多不好的结果,都是因为各种错误操作和没有及时调整状态,步调,错失了最佳的扭转时期而造成的。

这个要求我们要有全局观,看待问题要全面,眼光要长远。

快乐是一天,不快乐也是一天,同理,认真工作是一天,敷衍了事也是一天,为了让自己及周围的人少点烦恼,请在每一天的每时每刻打起精神来。

泄气的皮球,是会被人嫌弃的。

专注的人最有魅力,劳逸结合比久坐不动更有工作效率哟。

关注更多的细节,认真做好每一个环节,把不利于你自己的事件慢慢做起来。

04

今日事今日毕,学会迅速翻篇。

事情是永远都做不完的,钱也是永远赚不完的,我们的坏情绪也并不是一直都存在。

学会不拖延,理清事情轻重缓急,先做什么后做什么,提高工作效率。

如果因为一件事情没完成,因为一个人而情绪崩溃,导致自己做什么都不行,进而拖延了本该完成的事情进度,这个就不只是简单的解释为“心情不好,无法专心做事。”

偶尔几次没关系,长久下去,就是自己本身的问题了。

遇到不顺心,烦恼之事,太正常不过,我们本就是一个关口一个关口的过,一个副本一个副本的打。

遇到了请正面面对,去战胜它。

不要在某一件事情上没完没了做毫无意义的消耗,更不要去消耗自己,要从根本上解决掉,剔除这个事件的病灶。

从这些事情上,找到问题的根结,找到处理的方法,我们的转变本就是从懵懂无知到所向披靡。

仓央嘉措早就说过:

“世间事,除了生死一切都是小事。”

待一切完结后,收拾好心情,收拾好一切,迅速翻篇,迎接下一个关口和挑战。

不要年纪轻轻就想各种躺平。

当然,如果有条件,还是可以的。哈哈哈哈

试问,谁不想各种姿势躺平呢?

05

不要做一个让人厌恶的嘤嘤怪。

这个其实跟上面说的类似,我本人不太喜欢嘤嘤怪。

当然坏情绪需要发泄,这个很正常嘛,但是不要每天都在发泄啊,哪有那么多烦恼事啊?

感觉这人也太倒霉了吧,尽遇上倒霉之事,不开心之事。这也会在无形中把原本属于你自己的好运气都“吓”跑。

给人传达一种,你就是个倒霉蛋的信息,只要在你周围就会跟着倒霉。

试问,谁愿意长期跟一个负能量满满的人,动不动就各种嘤嘤嘤的人在一起呢?

无论是生活或是共事,恐怕都不会有人主动请缨,迎接挑战吧?

就算心里再强大的人,也不想给自己添堵。

所以,学会翻篇,学会放下,学会成长,不要遇事就嘤嘤嘤。

很辛苦,不想被各种垃圾情绪包围。

06

主动一点,我们就会有故事。

是这个道理,关于这点无论在何种环境中都适用,我们身边也时常发生类似的事情。

大家不是彼此的窃听器,也不会读心术,不会心灵感应,心灵交流。

遇事,不说,只憋在心里,自己生闷气,容易生病,这个得注意。

很多病,已经证实就是气出来的。

如遇天生迟钝之人,他们有可能是真的不知道,其实吧,自己早把人得罪了,还傻乎乎的不知所以。

无论是同事,家人,恋人等,我们都应该坦诚相待

不是一个眼神别人就能领会,说不定别人会以为你眼睛发炎,不停眨眼睛呢。

各种关系的相处中,每个人都有自己的一套为人处世的方式方法,但坦诚这一点,小北认为至关重要。

哪有那么多时间来猜啊,又不是吴宗宪的我猜我猜我猜猜猜。

例如,你遇到困难了,你不告诉身边人,不去寻求他们的帮助解惑,他们是不会知道你有难处,也不知道如何帮你,更不会知道你此刻遇到困难。

靠猜?靠神识交流?那太夸张了,大部分人目前还没开窍到此种地步。

我最怕听到朋友跟我吐槽,在跟某某冷战。

要命咯,冷战个屁咧。

有不满意的,有伤害到自己的,有触及到底线的,请客观并大声的向对方说出来,不说出来,永远靠猜,那真就是旷日持久战。

如果遇到的人都喜欢冷战,冷暴力,那简直不可理喻。

估计,直到天荒地老,两败俱伤,都进盒子了,还没扯清楚。

大家生命是有限的也,平常已经很忙,压力很大了,坦诚一点不好么?

非要搞得这么累?

07

不要轻言放弃

放弃是这个世界上最容易的事情。同时,盲目死磕也不见得就是“好样的”。

还是那句老话儿,一切请从自己的实际情况出发,客观分析你这个人,然后再评估,虽然分析解刨自己很痛苦,但有时候我们不得不这样做 。

以小博大,不是不可能,但,并不是每一次都是胜利状态,也有得不偿失,盲目自信,甚至失败到全军覆没。

我们听到最多的一句话就是,你开始做,就已经是成功了一半。

多么鸡汤啊,多么激进啊。那你还不去试一下?

最怕以卵击石,还盲目不知所措,最后分分钟放弃,再来个总结xxxxx都是些坑货,世界负我XXXXX。

留下各种“厌世”之言,然后过几年,或是偶尔或是某种机遇下,发现了当初年轻时的种种骚操作后又开始嘲笑当初的自己。

这不就是个圈嘛。

再说了,年轻不背锅,少推给少年的自己。

哎……

累呢。

08

走出去,亲近大自然

从自己活腻的地方走出去,到别人活腻的地方四处看看,花光自己的钱,嗨皮不?

我觉得还不错。

不走出去,不会知道,泸沽湖的水那么清澈,鱼那么好恰;

不走出去,不会知道,梅里雪山十三峰那么壮美,想看一次卡瓦格博的全貌是那么不容易。

当自己站在雪山脚下,无尽的震撼,包围感,压迫感,是看图片所不能感受的;

不走出去,不会知道,西安兵马俑一号坑第九排第九个是个独臂大侠;

不走出去,不会知道,西藏的天空和川西的天空并不一样,但一样的是天很蓝,云很白,紫外线很强,自己上了高原原来不会头晕,会嘴巴肿起来,说话包不住口水;

不走出去,不会知道,八达岭长城那么多人,更喜欢金山岭,毛主席题词的不到长城非好汉到处都有;

不走出去,不会知道,华山夜爬那么刺激,风那么大,原来华山论剑这个石碑,每个峰都有,一点都不稀奇了;

不走出去,不会知道,峨眉山的猴子那么讨厌,张家界的猴子也开始慢慢变得讨厌起来;

不走出去,不会知道,贵州的美景并不输云南,且小景更胜,丝娃娃贵阳的最好恰;

等等。

所以,当我们在不如意的时候,去亲近大自然吧。

哪怕是屋后的小山,隔壁小区的绿化带,都会是我们放松的一种方式。

转移注意力,亲近大自然,并不用跑到地球的另一边。

当然,如果可以,还是想去看看那么大的世界。

写在最后:

哎呀,终于写完了。

希望大家在遇到糟糕的事情或人时,快速让自己冷静下来,保持积极的状态,不要让坏情绪带着我们四处乱撞。

又不是遇见心上人,小鹿乱撞这种事情留给有情人就好啦。

毕竟撞坏了还需要自己花钱擦药消炎,就算用医保卡也会觉得很不划算。

假期余额已不足,大家燥起来吧,生活和工作分开,只需享受它们。

Good luck

2021.10.6

小北.重庆

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