自汗、盗汗伤津伤气，这几付验方记得收好！
说到出汗的机理，中医基本归结为一句话，“阳加于阴谓之汗”。见解相当深刻，只是不好理解。什么是出汗，什么是自汗，什么又是盗汗呢？给大家讲个故事吧：
古代为了社会安稳，会在城市四周建城墙。为了方便人进出，又会在四周修城门，派兵驻守。
咱们把这个类比到人的身体，城墙是皮肤，城门是毛孔，士兵就是卫气，百姓就是营气/津液等。
天下太平，百姓安居乐业，城门会在按照大家的生活习惯，有秩序地开启关闭。当人体内脏腑和谐，气机畅达，卫气会根据人体内外的状况，选择恰当的时机，把毛孔打开，令百姓可以进出。
城里经济繁荣，百姓更想往外跑，城门开启次数会变多，持续时间延长，更多的百姓能出去。体内代谢旺盛（如剧烈运动后），过多的热气产生，毛孔在卫气的作用下打开，让热气伴随津液一起外泄。这就是正常的出汗过程。
那要是士兵营养不良吃不饱饭呢？体力不支，工作懈怠，城门看不住了。不管好人坏人都随意进出城门。当卫气不足，固守无力，体内稍有微热，津液即会外泄。这就是“自汗”的过程。
白天士兵守门，晚上不也得睡觉啊，结果群众里有坏人，想趁机出城，就挨家鼓动群众一起冲出去，然后把士兵惊醒了，又让大家回家了。白天卫气巡行于体表，晚间人入睡后也转入体内休息，体表无人固守。这时由于阴气不足无力涵养而生出的热气，鼓动体内的津液外泄。一旦人醒来，卫气再次回到体表，汗出随即停止。这就是“盗汗”的过程。
1．桂枝加龙骨牡蛎汤《金匮要略》）
[组成]桂枝4g，白芍9g，甘草3g，大枣5枚，龙骨15g，牡蛎15g。
[功效]平补阴阳。
[适应证]阴阳两虚，夜梦遗精，自汗严重，舌淡苔薄白，脉弱。
[用法]每日1剂，分2次温服。
[辨证加减]气阳虚加白术、黄芪、麻黄根、重用桂枝；气阴虚加黄芪、太子参、五味子、桂枝减量。
[组成]炙甘草5g，桂枝3g，人参2g，生地黄10g，阿胶5g，麦冬6g，麻仁5g，大枣9g，生姜9g。
[功效]补益气血阴阳。
[适应证]用于小儿自汗盗汗，咽干舌燥，大便干结，脉虚数。
[用法]以清酒七升，酒八升，先煮八味，去渣，阿胶烊化，温服一升，日三服。
[组成]浮小麦50g，五味子10g。
[功效]益气养阴。
[适应证]身体虚弱，自汗盗汗，入夜加重，汗出涔涔，气短神疲，面色无华。
[用法]凉水浸泡半天，加水500mL，煎煮半小时，煎煮出1OOmL，稍加冰糖调味，每日2次，每次50mL。
[组成]煅牡蛎100g，海螵蛸100g，五味子100g，五倍子65g，吴茱萸35g，丁香16g，桑叶10g，川椒15g，生姜6g，麻黄根6g。
[功效]滋阴暖肾，固表敛汗。
[适应证]自汗、盗汗。
[用法]上药碾末过筛，密封备用。每次6～10g调醋或芝麻油外敷肚脐（神厥穴）和涌泉穴（双侧），每天1次，连用3～5天即止。
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