牙齿松动，一拔了之是下策，中医：简单5个小妙招，牙齿或可重新牢固不松动。

奶奶刚满80岁，满口真牙，笑起看来牙齿一露，格外引人注目。是什么“魔力“让八旬奶奶牙齿依然坚固如初。

牙齿好不好，完全反映着一个人的身体健康状态。并且，口腔健康就像卫兵一样，守护着健康。

中医理论以，五行和天人合一为基础。认为人是以五脏六腑为中心的一个整体，相互关联又相互影响。奶奶自小接触中医，认为牙齿要健康，不仅是要注重牙齿清洁，同时也要注重身体调养。

中医认为“齿为肾之标“。牙齿健康和肾是密不可分。如果身体内的肾精，那牙齿洁白牢固。由此可见，滋补肾精就是保护牙齿根本。

1、食补

如今生活节奏快、饮食多麻辣味重、生活节奏快等因素影响，很易导致胃火大、肾阴虚火出现，就会导致牙龈红肿萎缩，久而久之牙根外漏牙齿松动。

所以，在饮食上应该少吃麻辣油炸食物，食疗以滋阴益肾食物为主。而奶奶在生活中，就长期吃黑豆的习惯。

2、叩齿

历代凡是会养生的人都会坚持每天叩齿，可固齿的作用，奶奶从40岁后，每天清晨叩齿三百下。

3、漱口

奶奶会在每次吃了东西后，使用茶水或者淡盐水漱口。

4、刷牙

奶奶会每天在叩齿之后和睡前，会认真刷牙。并且刷牙不会低于三分钟。

5、中药刷牙

自宋朝起，就一直使用草本中药刷牙来固齿的方法，奶奶也不例外。为什么用草本中药刷牙这是因为：

牙齿不好，出现上火红肿，牙龈萎缩，牙齿松动等问题，中医认为多是肾精亏虚、胃火上炎所导致。

使用中药刷牙，在清洁口腔同时，更可牢固牙齿，养护牙龈。历代传世方较多，如金代脾胃派李东桓的东桓牢牙散，现代倪海厦的附子青盐方等。

牙齿问题西医认为是慢性牙周炎，中医称为牙宣。在治疗上更是讲究慢病慢治。而使用中药刷牙，可做到每日在刷牙同时，就能逐步解决牙宣（慢性牙周炎）。这也是很多使用了中药疗法，完全打破了以往牙齿松动无法重新牢固的认知。

中药刷牙方《立户方牢牙散》此方由8味中药组成：

1、升  麻——解热毒脓血，止牙齿疼

2、薄  荷——清新口气

3、旱莲草——滋补肝肾，牢固牙齿

4、桔  片——益龋齿，消肿止痛

5、青  盐——杀菌消炎，泄热凉血

6、羌  活——去骨节疼痛，抗炎润燥

7、凝水石——治牙龈红肿萎缩，利窍消肿

8、女贞子——双补肝肾，固齿乌发

以上五个简单易行护齿好方法，让八旬奶奶牙齿坚固，让我们这些年轻都望尘莫及。看着奶奶现在的身体，真正的做到“牙好、胃口更好，吃什么什么都香”。