五脏伤则百病生,防百病养好五脏,快收藏起来
肝对目,心对舌,肺对鼻,肾对耳,脾对口,我们养好五脏,才能更健康!
肝脏最为我们人体的疏泄维持健康。
眼睛干涩就是肝血不足导致,不能正常运送更多的营养来滋养我们的眼睛,所以导致眼睛干涩,肝血不足也会导致睡眠不好。
这些都是肝脏功能减退,不能更好地代谢色素,经常生气也会导致肝血不足。
心脏为君主之官
从舌头的颜色,形态,软硬度就可以看出心脏健康与否。
正常人的舌头都是淡红色,并且味觉灵敏,这就说明心脏气血功能很健康。
脾脏为仓廪之官
脾主运化,脾功功能主要是运输营养,使得气血充足,脾胃虚弱最明显的特征就是气血两亏。
还会伴有口臭,口腔溃疡。
肺脏为相傅之官
肺开窍与鼻,肺与鼻都是属于呼吸系统
像很多人在受到风寒后,就会伴有感冒流鼻涕,这些情况都是肺气虚弱所导致。
肺气不足还会导致阳气过旺,这也就会导致鼻子出血
肾脏为作强之官
肾开窍于耳,耳朵是肾脏的反射区,很多人常年都会伴有手脚冰凉,这些其实都是肾气不足,也就是缺少阳气,导致的。
肾气不足最为多见的多为老年人,最为明显的就是听力下降。
要想五脏健康,首先就要先就是要补五脏养五脏
中医中讲到五脏对应的有酸、甘、苦、辛、咸”,
在一味中药中,它刚好这五味都具备,那就是五味子,
在《神农本草经》中,五味子就被列为上品。
五味子,有保护心肌,改善心功能,调理修复肝脏损伤,滋补肾脏,增强肾脏功能,还有止咳化痰的功能。
补五脏还可以多吃这五色
肝脏最喜欢绿色,绿色的食物入肝脏,有保护视力的作用。
心脏最喜欢红色,红色食物像西红柿,枸杞,大枣。
脾脏喜欢黄色,小米就是首选最佳的补品,小米也很养脾胃。
肺脏最喜欢白色,肺是最怕脏的器官,所以它最喜欢的食物像百合,银耳,都是有清肺的作用。
肾脏最喜欢的是黑色,黑色食物最养肾,尤其是对于男人来说,常吃黑色食物对肾脏最好,像黑豆,黑米,黑木耳都是补肾的食物。