【南師說瑜伽】人體是以一個背脊骨為中心，人是站立的，頂天立地 / 四六文摘

錄影：背脊骨/上背伸展工作坊 —Lily老師

Healthy spine/upper back workshop by Lily

奇經八脈的主脈就是督脈，這裡「緣督以為經」，這個督脈是什麼東西呢？就是在我們身體的背脊。人體是以一個背脊骨為中心，心、肝、脾、肺、腎五臟六腑都掛在這個背脊骨上，人是站立的，頂天立地，這是我們人的優點。動物跟我們人不同，它的背脊骨是橫放的，五臟是橫掛的，所以佛學把它們叫做傍生，也叫做橫生、畜生。我們人是直立的，以督脈為主，神經系統沿著背脊骨一直到頭，所謂中樞神經系統，是我們人體健康活著重要的依靠。

所謂任脈就是從小腹開始，下來到男女的生殖部分會陰，一路上來則到咽喉。還有中間環腰的這個叫帶脈，女性要特別注重的是帶脈。有時候勸我們這些中年女道友，把肚子練小一點，腰粗了就表示你生命的能量不凝聚了。

任脈是自律神經系統。有時候年紀大的人肌肉歪了，講話會抖動，在醫學上就是自律神經失調。所以任督二脈是很重要的兩大神經系統。我們把背脊骨這個叫做督脈，背脊的這個骨節是一節一節這樣套上去，四面八方都是神經系統，像電纜一樣。

瑜珈術後來經演變又進入佛家，與密宗在修法上合在一起，講三脈七輪。根據奇經八脈的說法，我們人體是立體完整的，就是衝脈（中脈）、任脈、督脈、帶脈、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維這八個大方向。瑜珈術沒有管奇經八脈，它將人體從中間剖下來，垂直平行的有三個脈，下面到上面有七輪是七個部位。學密宗的人一定碰到這個問題，正式學密宗不是光念咒子、灌頂一下，這些不算數啊！正式講到密宗的修持大法，不管紅教、白教任何一教，非以這個三脈七輪為中心不可。所以在修法上，就是先修氣，後修脈，再修明點拙火，等於中國道家講煉丹。這樣修下去，這個色身才會成就。

所以印度的瑜伽把它形容成一條靈蛇，這個中脈的根根像一條靈蛇一樣，比喻生命靈魂活動像一條蛇，每個人的生命都帶著有這個靈蛇。中國道家把它比成靈龜，北方玄武大帝腳下踏的一個烏龜，它這個頭都縮進來了，就是說我們的生命，父母所生的胎兒帶來就有這個功能，可是一出娘胎的時候，這條蛇好像躲在洞裡死掉了一樣不敢出來。所以打坐入定慢慢地修到那個時候，這一條靈蛇就重新上來化龍了，就直接引發生命的功能出來了。那麼普通男女的這條靈蛇，有時候也要出洞來玩玩，等到自己這個靈蛇一出洞了以後，你就完了，男人想女人，女人想男人，一個慾念一來，把它又打昏了又回去了，又軟了，又躲進洞裡去了，他永遠是死的，活不起來。

這個靈蛇所發動的那一步功能呢？密宗翻譯叫「拙火」，外文叫kundalini「拙火」，就是生命的功能發動了，由海底發動一上來，所以你打坐坐好了以後，定力中自然有一股力量撐持你，那個快樂安詳的樂感就出來了。你說學禪的、學密的，修了一輩子這一點都沒有發動，你不要講禪了，那同我的「饞」一樣，嘴饞，不是禪哦。

——整理自

《莊子諵譁》

《我說參同契》

《南禪七日》