南瓜花粥

南瓜花粥的用料大米 200克 蜂蜜 2勺清水 适量 南瓜花 1碗南瓜 半个南瓜花粥的做法

步骤1   材料：大米200克、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水适量。

步骤2   南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水，大火煮开，转文火煮到南瓜软烂。

步骤3   最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了。

步骤4   温度降到八十度，调入蜂蜜南瓜花粥的烹饪技巧南瓜花粥，有软糯的南瓜，还有娇嫩的南瓜花，有很好的安神消肿的养生作用。