考研第一天结束以后千万做两件事

2019年的考研今天已经开始了，估计各位考生看到本篇文章第一天的考试已经结束了。明天还有一天，2019年的考研就结束了。今天告诉大家两个今天千万不要做得事情，

不要做消耗体力的运动和事情。考研了，是成年人，有异性朋友的今晚要克制，今晚真的不适合。不要洗澡，今天不要去洗澡，明天愿意怎么洗就怎么洗，今天不要，尤其是不要洗长时间的热水澡。现在的季节是冬天，洗澡很容易感冒，并且洗澡是很消耗体力的事情，这个时候洗澡消耗了大量的能量和体力。容易导致明天的发挥不好。要是养成习惯了，不洗澡难受，可以简单的冲一下，但是不要洗头。还有就是今天有的人紧张，觉得运动一下出一身汗，能够分散注意力，然后运动的满头大汗的，这样非常不理智。因为补充体力是有一个过程的，并且体力补充是一个很复杂的过程，所以今天不要做消耗体力的运动和事情。最好的方式是闭着眼睛想一下明天考试的科目以前的真题。

不要做影响情绪的事情。不要做特别高兴的事情，也不要做特别容易沮丧的事情，最好的状态是没有情绪。第一天考完的就不要关注了，不要对答案和找答案，对错后天再说。考生第一天考完以后，尤其是第一次参加考研的考生，今晚会非常情绪激动，或者低落或者亢奋，会有什么状态因人而异，但是无论什么状态都容易让明天的考试没有兴奋度，这两种情况都非常影响第二天的考试。例如亲戚朋友或者同学打电话或者微信的问候之类的事情，能够避免就尽量避免。客套和应酬不但没有任何用处，还容易让你一直在想考试这个让你情绪激动的事情。也不要过于高兴或者过于情绪低落。例如和同学聊天这类的事情能够避免就避免，因为高兴的话题或者兴奋的话题，让你情绪亢奋，第二天你就容易萎靡，考试的时候没有兴奋度。当然了，你做什么忧伤的事情，要是情绪低落，也容易影响明天的考试，让自己考试的时候没有兴奋度。今晚最好手机关机，什么事情都等考完了再说。安安静静的在某个闭眼睛养神最合理，要是脑子兴奋紧张睡不着觉，最好的应对就想一想明天考试的以往真题，要是还是不行，可以听听轻音乐。因为考试情绪敏感，很多感情问题特别容易出问题，和家人和情人等，今晚不是处理感情问题的时间点，并且无论你处理的结果是什么样的，都容易造成你明天的考试分神，就是总想这件感情纠葛的事情。要是没有那个自制力，实在不行手机关机。

最后提醒一点，今天考完，高强度的考试以后容易吃不下去东西，所以千万不要不吃东西。当然，也不要吃多。可以吃一些相对多糖的，蛋白质容易消化的东西。例如巧克力和牛奶。可以吃一些可口的东西，但是不要吃刺激性的东西或者容易引起腹泻的东西。要是没有胃口，我推荐黄桃黄头，这个挺开胃，并且糖分够。