高血糖饮食禁忌大全

患有高血糖之后,在日常饮食中,一定要了解一些禁忌,对于高血糖患者来说,一定要记住一句民间俗语,那就是管住嘴,迈开腿,这是很重要的保健措施,在日常的饮食中,一些含糖类的食物尽量不要吃,还有一些含糖量比较高的水果,还有一些甜品,也尽量不要吃其他的甜食,这些食物含糖量很高,糖分含量很高,动物肝脏也尽量不吃。

糖尿病人不能吃的东西

一、血糖过高不能吃的食品:白糖、红塘、葡葡糖和糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、果脯、冰淇淋、甜饮料等。

此外,含糖类较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等食物,食用后会使主食量减少。

2.血糖过高不可吃的水果:血糖过高也不可吃含糖量特别高的水果,如:苹果,梨,桃,哈密瓜,葡萄

三、血糖过高不宜食用的干果:蜜枣,杏干,柿饼,葡萄干,桂圆等。

4.血糖过高不能吃的零食:糖果,罐头,冰淇淋,甜面包,甜饼等。

五、血糖高不能吃的动物脂肪:肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等内脏最好不要吃

糖尿病患者吃什么好根据你的血糖高到什么程度,吃药、打胰岛素,如果确诊为糖尿病,就必须进行正规治疗,如果是糖尿病前期(血糖高到正常水平但低于糖尿病诊断标准)可以通过饮食和锻炼进行调整。若血糖过高,可考虑食用苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、西柚、南瓜和粗粮等降血糖食品,是糖尿病患者的理想食品。

1.适当增加饮食纤维。

以下食物中含有较多的纤维素,可作为糖尿病患者常食用,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。要注意的是,虽然膳食纤维对糖尿病人有益,但也不宜过多地单吃,凡事都有一个度,糖尿病人讲究的是营养均衡更重要。

二、植物油是一种较为理想的烹调油

三、有益的大豆及其产品。