女人衰老了，面部通常会有3个表现，想延缓衰老，请改掉6个坏习惯

相信年轻貌美是每一个女人一生的追求，然而这一美好愿望，在现实生活中，却难以实现。大多数女人到了一定年纪后，无论是外形还是身体都会走下坡路。虽然说，女人们无法改变衰老的现实，但是平时只要保养好，做到延缓衰老却是比较容易实现的。就像香港的女明星赵雅芝，她比同龄人显得至少能年轻十几岁。当然她能到60岁依旧那样年轻漂亮，这与自身她常年坚持正确的保养有很大关系。而作为普通人家的女子，要想拥有年轻的外表和身体，避免加速衰老，关键是先要有一颗年轻的心，懂得呵护自己。

那么如何才是真正的懂得保养呢？在小编看来，不是整天只知道用各种护肤品，用多少美容保健品，而是先要知道你身上会有哪些坏习惯是容易加速衰老的，并且知道只有及早的改掉，才会让你所做的一切护理没有白费，同时你还要拥有一双能发现衰老的眼睛。要知道对于衰老来说，能做到亡羊补牢，未时不晚，只要你能及早的发现衰老的一些迹象，并且积极的进行调养，一样会恢复年轻态！那么接下来，就跟着小编来了解下关于女人如何延缓衰老的话题吧。

女人衰老了，面部通常会有3个表现，想延缓衰老，请改掉6个坏习惯

面部的衰老主要有下面3个表现：

1、法令纹增多

法令纹是女人开始衰老很典型的一种表现，这是由于眼眶下方的胶原蛋白流失后，皮肤开始变薄，皮下脂肪萎缩下垂，皮肤变得松弛，没有弹性，这样也会造成皮肤表面出现凹陷，从而出现法令纹。因此，女人们一旦发现面部出现了法令纹，不要只知道抹一些护肤品，而是要及时补充体内的胶原蛋白，调理内分泌，由内而外的进行保养，这样才能避免衰老加速。

2、颧骨突出

女人年轻时候，颧骨处是比较饱满的，然而随时年龄增长，脸颊和眼眶处的胶原蛋白流失的很快，这样颧骨四周的肌肤会松弛，出现凹陷，这样便会让颧骨，相对显得很突出。因此，女人们一旦发现，面部的颧骨变得很明显了，就要及时调养了，这样才能延缓衰老。

3、脸型变方变胖

很多女人到了中年后，会发现自己的脸型会有变化，觉得自己脸长胖了，尤其是那些曾经瓜子脸型变成了方脸，显得变化很明显。其实，这并不是自己变胖了，而是随着年龄的增长，面部皮肤的胶原蛋白流失很快，导致皮下组织支撑力减弱，进而造成皮肤和深层的软组织都出现下垂，因此变会发现自己的脸型变方变胖了。

想延缓衰老，请改掉下面6个坏习惯

1、改掉熬夜的坏习惯

熬夜对皮肤的杀伤力最大哦，由于经常睡眠不好，便会导致皮肤细胞，失去活性，没有活力，因此，女人们一定别熬夜，保持8小时睡眠，才是健康年轻的最大保障。

2、不要经常暴晒

很多女人，对防晒工作做得很不好，尤其到了夏天，身上裸露得比较多。皮肤长期暴晒在阳光下，吸收过多的紫外线，则会让皮肤变黑，这样皮肤的弹性纤维就会遭到破坏，胶原蛋白就会流失，时间一长皮肤就会失去紧致，出现皱纹，衰老也开始加速了，因此，女人们平时一定要注意防晒哦。

3、不要老爱生闷气

很多女人，平时老爱生闷气，容易发脾气，总有很多烦心事，要知道这些不良情绪是衰老的加速剂，对健康的影响也是很大的。尤其过了35岁后，女人体内的雌激素会逐渐减少，很有可能引起女人卵巢早衰，提前进入更年期，情绪和精神上的不良表现就更加突出，这些都会让内分泌出现紊乱。因此，女人们一定要学会调节自己的情绪，学会更多的方式，来保持开心的状态，拥有乐观的心态。这样你不仅衰老会减慢，而且更易长寿哦。

4、要改掉不爱喝水的坏习惯

很多女人都不喜欢喝水，她们觉得每天喝白开水会索然无味，但是女人要是没有水的滋养，皮肤会变得干燥，人也会很快开始衰老。因此女人们每天要保证至少6-8杯水的摄入量。

5、改掉喜欢吃辛辣刺激性食物的坏习惯

有很多女人，平时就好重口味，其中一方面也是由于不少女人是寒性体质，只有辛辣刺激的食物，才会让味蕾和身体感到舒适。然而，这些辛辣刺激的食物，会扰乱人体的内分泌，进而增加了皮肤生长暗疮，变得油腻的几率，同时，身体也会加速衰老。因此，平时多吃果蔬，保持清淡口味，补充有益身体的营养，才能实现延缓衰老的目的。

6、改掉不爱运动的坏习惯

很多女人平时不爱运动，喜欢坐在办公室，宅在家里，这样会造成身体的血液循环和新陈代谢减慢，这样便会导致皮肤和身体的衰老。因此，女人们要经常适度的运动，这样才能促使全身血液循环和新陈代谢的速度变快，从而大大提高身体的免疫力，减缓衰老的速度，保持身体健康。