考前一月应保持的状态和应考技巧
考前一月应保持的状态和应考技巧
小编语：
去年的今天，高考考落下了帷幕，可是今年由于疫情，高考要推迟到7月7日—8日。开始教育部宣布高考推迟时间的时候，考生和家长们颇感欣慰，体会到了人性化的变通。可是，过不了多久，许多考生开始出现焦虑，复习不进去，内心焦躁，加上天热夜里睡不好觉，白天昏昏沉沉。恨不得马上高考，赶快把这段路子走完。由于模拟考试安排较多，许多学生感到疲惫，考试状态不佳，模考错误率增大，考不到自己理想的分数，更增加了学生焦虑的程度。
无论平时的学习还是复习备考，我们常说“方法大于勤奋，状态强于方法”，可见学习状态尤为重要。为了调整学生复习备考的状态，周末应邀为衡水志华实验中学做了一次“我与考生面对面”的主题活动，还举办一场冲刺誓师大会进行动员。
随着高考的临近，许多考生出现了焦虑，复习过程中出现疲惫和厌倦感。有的信心受挫，有的力不从心，有的跟不上节奏，有的埋在题海里无所适从，有的考生突然间感觉头脑一片空白，甚至还有一些考生处于放弃状态，单单等到高考那两天过完万事大吉。其实不仅仅是学生，家长们和一些老师也感到压力很大，处于焦虑之中。
为了增强学生的信心，为他们释放压力，衡水志华实验中学的胡校长和我商量，如何帮助学生解决考前焦虑，稳定学生的心态，保持良好的复习状态。邀请我按班级搞一次教研活动，针对学生目前存在的困惑由学生写纸条，现场进行答疑解惑。一方面对学生心理疏导进行减压，另一方面通过方法指导增强学生的信心。6月7日那天早上，他们还举行一次高考30天冲刺誓师大会，在大会上我再次为学生做了一个动员《长缨在手缚苍龙》，从三个方面讲：1、珍惜时光，认真对待每一天；2、迎战高考的最佳心态；3、考试过程中的技巧运用。
还专门为他们写了一首冲刺的誓词，现把誓师大会的讲稿提纲和誓词发上来与大家分享。
长缨在手缚苍龙
转眼间高考距离我们越来越近，经过春耕夏耘，我们迎来了收获的时节。面对即将到来的高考，不少学生的精神压力很大，但他们沉得下心，耐得住寂寞，昂首阔步向高考发起冲击。每个人都是自己命运的缔造者，我们要做生活的强者，要敢闯敢拼，敢想敢干。
一、珍惜时光，认真对待每一天
1、满怀激情，迎接每一天。常言道：“行百里者半九十。”最后一段路往往是最艰苦最难行的。在高考前的一个月里，无论前进的道路多么崎岖都不要轻言放弃，无论前方的风浪有多大都不要懈怠，无论道路有多漫长，只要选择好了目标，就要信心百倍地继续前行。
2、拼搏超越，把握每一天。此时我们仿佛已经嗅到了剑拔弩张的火药味。高考是你们人生旅途的第一道关卡，它意味着你们的希望，你们的前途。积极行动起来吧，让我们尽最大的努力为实现自己的梦想而拼搏！
3、积极乐观，拥有每一天。最后这段紧张的日子里，是比基础、比能力、比体力、比信心、比毅力、比心理素质的阶段，希望大家以乐观的心态迎接每一天。
4、勇于担当，珍惜每一天。对自己负责，圆自己孕育十几年的大学梦；对家人负责，回报对你寄予厚望的父母；对老师负责，老师们别无他求，只想分享你的幸福；对社会负责，用你的能力回报社会！
5、善于调整心态，拥有良好的习惯。良好的心态往往产生积极乐观的情绪，信心大增。坚持自己的学习节奏，要注意调节情绪，保持良好的心态。
二、迎战高考的最佳心态
1、必胜的信心。自信心使人乐观，勇敢地面对各种困难，相信自己对所学知识运用自如，能在考场上出色发挥，对考试中发生的一切要泰然处之。
2、精神饱满，注意力集中。只有集中注意力，才能更好地理解复习内容，记住所学的知识，提高复习效率，做题时才能打开思路。
3、善于重温愉快的体验，排除杂念。多回味以往学习和生活中获得成功的情景和体验，使自己保持一种轻松愉快的心情，排除一切杂念。
4、从容不迫，头脑清晰。这不仅是一种稳定的心理状态，也是良好的迎考心态。考试期间，若出现意想不到的事情，要冷静面对，从容不迫，以平常的心态对待。
三、考试过程中的技巧运用
1、不要一心想“捞满分”，特别是平时成绩中等的学生，一心想“捞满分”是大忌。要注意应该捞的分一定要“捞满”，该放弃的敢于放弃。
2、试卷到手，先用几分钟对试卷浏览一遍，这样能起到了稳定情绪，增强信心的作用。快速检查后就应迅速进入考试状态，做到胸有成竹。
3、认真审题，明确要求。认真读题，看清楚题中的条件，对不易理解的关键性字句，要字斟句酌地反复推敲。
4、先易后难，增强信心。要先做基础题，后做综合题，也可以先做擅长题，最后再集中精力去做难题。碰到拿不准做不出的题目不要紧张，把会做的题目做完心态便稳定了，再回过头来重点突破。
5、力求准确，按要求规范答题。对答题速度的追求应该建立在保证准确性的基础上，对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可以使解题过程一气呵成。关键词不可遗漏，回答问题要切合题意答出采分点。
6、卷面整洁，做到卷面不扣分。如果答卷字体工整、书写规范、格律适当，各学科专用名词和符号书写准确、美观，会引起阅卷者的愉悦感，使阅卷者在无形中会提高评价，增加评定的分数。
7、认真检查，把好最后一关。①检查答卷是否符合要求，防止出现错字、别字、漏字或写错字母，有无漏答题目；②检查思路，可采用逆向检查法和变换检查法；③检查步骤，对前一步的推理计算，检查有没有错误，表述是否清楚；④ 检查结果，对计算题、应用题的结果要看是否符合题意。
每个人心里都有一片海，自己不扬帆没人帮你起航，只有对理想有着强烈的渴望和不懈的追求，才能到达成功的彼岸。考试以分数论英雄，只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌。只要你有足够的信念，你就能创造奇迹！
誓 词
十年磨剑，今试锋芒，莘莘学子，豪情万丈。
心无旁骛，意志坚定，意气风发，放飞梦想。
惜时如金，分秒必争，全力以赴，发奋图强。
勤学巧练，成竹在胸，悬梁刺股，百炼成钢。
信心百倍，斗志昂扬，决胜高考，不负众望。
拼搏到底，永不言弃，超越自我，铸就辉煌！
张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。