疏通“膀胱经”的十三大功效！！！

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。膀胱经是人体最大的排毒通道。当我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

一、人体有三大排毒途径：

1、通过尿道排出小便

第一条是通过“输尿管”把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道。

2、通过谷道排出大便

第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了。

3、通过身体毛孔来出汗排毒

第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。很多人站桩时眼睛会不自主流泪，其实遇到这种情况不用特别担心，肝开窍于眼，站桩时流泪恰恰是肝脏排毒的一个反应。

而「膀胱经」是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。以下是膀胱经巡行路线，中医将人体背部视为阳面，腹部视为阴面，养阳气千万不能忽略对背部的保养。

二、疏通膀胱经的13个功效

从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是「足太阳膀胱经」循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。

可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。脊背也被称之为龙骨，健康的人脊柱有活性并且保持正直姿势，越是气血不足或者是年老衰败脊柱就越是呈现出佝偻的样子，所以背部的养护在也是我们养生需要特别关注的内容。

更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的腑脏。

肺俞、厥阴俞（就是心包俞）、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上，分布于督脉两侧。所谓“俞”，就是“输”，比如，肺俞就是肺脏的转输、输注之穴，对于保养肺部和治疗肺脏的疾病都有重要的作用。其他腑脏的“俞”穴也是如此。

捏脊疏通全身气血的大枢纽，同时把五脏六腑的气机疏通一遍。如果有条件的也可以选择艾灸，秋季养收，此时艾灸是顺应天时，可达事半功倍之效果。艾灸能够帮助我们从纯阳之艾中获取天地阳能，为冬季做准备。

疏通膀胱经的功效 ：

1、治包括近视在内的任何眼疾：

按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。

睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。

2、治眼睛方面的疾病和热症：

揉攒竹穴（攒竹穴在眉毛边上）。

3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：

用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。

4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：

揉天柱穴。揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。

5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：

按后背傍胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。

6、治疗生殖系统方面的疾病：

揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：

压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。

8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：

揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里。

9、治慢性腰痛立竿见影：

揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。

10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

从飞扬穴一直推到昆仑穴。（昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。）

11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：

揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

 

12、治耳鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：

揉金门到足通谷这一段膀胱经。

13、正胎位：

艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。

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