事问集丨011.站桩不要“复杂化”也不要“刻意”求慢

事问集丨011.站桩不要“复杂化”也不要“刻意”求慢

回答了几位道友关于站桩的问题，有一个很突出的感觉，就是本来很简单的事情，被大家人为地搞复杂了。

先说无极桩——

我教的无极桩，马长勋老师教的无极桩，就是最简单的放松，站在那里就行了，不需要关注呼吸，不需要身法，不要观想，只需要放松。如果需要体察，就去检查哪里不舒服、不放松，然后把它放松，让它舒服就行了。

一些道友加了很多乱七八糟的东西，头上安头。

还有的道友，因为看了上一篇文章（《事问集丨005.站桩中的“拔苗助长”》），其中提到松树，于是就把自己观想成一棵松树，这实在是误会，那只是一个比喻，这样“胶柱鼓瑟”，站成了“松树桩”，实在是执指为月，让人哭笑不得。（公众号：潜真堂）

【冯建东老师作品】

再说“根起根落”——

一位外地道友发来视频，两个升降用了4分多钟，实在太过“刻意”了，别说练，我看的心思都没有。太极拳不是一味求慢，你只要能做出来，快慢是无所谓的。以根起根落为例，一个升降，你可以快也可以慢，如果需要慢慢体会，可以慢一点，在应用的时候，是很快的。只能慢，不能快，就没法应用。就算慢，也不能慢到一个升降2分多钟的程度。

我把意见反馈给道友，他立即进行了改正，我看了，觉得还比较满意。

20200615

【冯建东老师作品】

附：文章分类链接

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笃学记丨031. 名与身兮竟孰亲

论语漫言‖005.观过知人

论语漫言‖006.路有多远

番外篇‖37.关于“拿脚练拳”的几个问题

番外篇‖039.“钱投鼓”与“球投鼓”

闲情‖024.最酷最美小萝莉

潜修集‖085. “升降”技能解锁记

潜修集‖086. 双盘“闯关”初体验

读史札记‖井陉战场古今谈⑪

年轻时代‖67.远行

年轻时代‖77.你还好吗？

事问集丨009.闭息鼓腹威力初显【补发】

事问集丨010. 书中自有真丹诀

践习录‖113. 又是一载端阳时