山式站姿，每天15分钟，让整个身体匀称挺拔而健康，想胖都胖不起 / 四六文摘

2020-01-17 09:21 来源:中国南方艺术像人群来过从一条道走到黑,不会有更多的承诺: 丢失水的宗教,喉咙的宗教. 枯萎的矮树,没有手掌,甚至没有温度, 在低悬的柏油路面,独自面对死亡 ...

[党参跟它偶遇,健康身体壮] 1.党参+山药--消化不良,肺虚气喘 2.党参+红枣--体虚无力,食欲不振 3.党参+枸杞--气血双补,养肝明目 4.党参+黄芪--补中益气,补益脾气 5.党参+ ...

部分人觉得自己近期变得迟钝,连肢体活动也无法保持灵活,顺利状态,有这种现象可要引起重视,因为身体变得迟钝原因多种多样,除了状态变差会有这种表现,还可能是某些不良习惯带来影响,要找出具体的原因,再通过正 ...

相信大家一定都吃过腌萝卜,因为腌萝卜在我们平常生活中是非常常见的小咸菜,很多人比较喜欢在吃饭的时候配上一点.普通做法的腌萝卜周期比较长,因为需要将萝卜腌制入味才能吃.所以今天咱们跟大家分享一个15分钟 ...

生命在于运动,每天运动半小时非常有利于健康,但是很多人由于上班压力大,可能也没有太多的时间去进行户外运动,就有了一个踮脚的运动.这项运动对身体很有利,而且随时随地可以做,如果你能每天坚持踮脚15分钟, ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

推荐食谱 [菠菜早餐饼] [ 食材清单 ] 菠菜面粉黄瓜胡萝卜火腿葱花鸡蛋 [ 制作步骤 ] 1.准备适量的菠菜,或者是其他的绿色的蔬菜,将菠菜给清洗干净,洗净之后切成菠菜段,之后放进料理 ...

俗话说"一日之计在于晨",而早餐就是我们一天能量的加油站. 有营养专家说,应该把早餐当做一天中,最重要的一餐来吃,吃好早餐,就相当于吃"补药". 而<中国 ...

山式站姿，每天15分钟，让整个身体匀称挺拔而健康，想胖都胖不起