减肥又一方验证：

​先扎排寒湿针，找穴在血海往后一寸脾经的凹陷处，2寸直刺抖针，最好配合扎上双合谷，太冲。

减肥必须配合食谱：

1.早上起床喝一杯淡盐水或者温开水，​及时补充夜晚的水分，餐前吃水果

2.吃饭顺序：水果或水，稀饭类，干饭类，水果饭前吃是碱性，饭后吃是酸性

3.​中餐：青菜，土豆，西蓝花，茄子，黄瓜，菠菜，菌类，清蒸鱼，水煮虾，鸡脯肉（去皮，去内胀），肉

主食：半碗米饭半，或者半个馒头​（任选2种菜）

4.​晚上奔着不饿不吃，饿了少吃，选单一的蔬菜或水果

5.​备注：正常吃饭和随便吃饭的区别，正常吃饭三分主食七分菜，每餐吃七八分饱

6.​科学合理饮食：早餐8点前，中餐1点前，晚餐7点前。如果肚子特别大可以扎天枢穴，大横穴。减脂肪穴位在肚脐旁开3寸点位，最好背和肚子一起疏通。

调理期间不要吃寒凉食物。