【原创】太极拳何为巧？洪公曰：上下相随， 善于加减！

我们了解了十三势的基本规律，还应了解推手时怎样做到“上下相随”。

首先，眼要不高不低地专注对方的动作。因为太极拳主张“彼不动，已不动”，符合军事上“人不犯我，我不犯人”的原则。所以在一九五六年我再次向陈师请教时，陈师说：“这套拳的每个动作都不是空的，都是有用的”。这才把起式第一动作改为双手在心口前左前右后架式，表示为了自卫而非攻击。这就是推手时双方手部刚一接触的掤法。

捣碓第二动作，我方双手向后引进，左肘下塌外碾，使对方劲力落空，同时进左步于对方的右腿外侧，在手部为採法，在步法则系防止对方变步或抽回为套法。当对方因梢节被掤化，而继进的肘部被我以下塌外碾之法引进落空，必然又进肩靠。我即身变左转，以左手背向他的右方拨转，是为挤法。同时用右手封住他的右手于对方腹部左侧，便是左挤、右按。这一圈共三个动作，包括採、捋、挤、按。下面对方应当身先向左转一点化劲，即用左手缠我方左手，身体变为右转而进右步，想用採法制我，我即身向左转，左足外摆 45°,随进右步于对方左腿的里侧，手以挤、肘、靠法连环前进。对方则身变左转，亦以左挤右按来解决我方的着法。这样反复进退练习，自然能由熟生巧，双方都守规矩而不泥于规矩，因敌变化，以适应双方的动作，一方面保持自己重心的平衡，同时破坏对方的平衡，以决胜负。

适应对方动作的方法说来倒很平常。只不过是善于“加”、“减”而已。

加减是从顺逆旋转的角度，正反公转的方向上略加变化，似乎不是难事。但在时间的快慢、角度的大小方面加减得分秒毫厘不差，却是不易。只要功夫练到高度正确而精熟，则用时不必有意便能随机应变。一般太极刊物虽强调用意不用力，但未免把意说得神乎其神了。人的动作是由意支配的。在习拳中，应当把“意”理解为合乎拳 理的一种思维活动，是一种“理想”，而非空洞的“幻想”。

我根据学拳的经验，认为学拳，特别是陈式拳，的确要用“意”而不用拙力， 但并不是有力不好，而是要力与巧相结合。应当承认，力是第一个应当具备的条件；巧是学与练出来的善于用力的科学方法。所以力与巧 不能偏废。

但我看到太极拳推手比赛中，不少人在开始先按正规要求 划几个圈子以后，一到进攻时候，便撒开了手，而互相用力推拉。好 象正规的掤、捋、挤、按等法全不适用，必须舍近求远地出奇制胜。而制胜的方法，出于哪种拳式，可能自己也莫名奇妙。太极拳既为国内外爱好者所重视，如果照这样下去，怎么能够稳步走上国际体坛。

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）