专家说:用两根手指就能解决排便困难问题!快来看看~
很多中老年人都饱受便秘困扰,长期便秘会大大增加结直肠癌症的发生几率。
有些人会选择吃泻药,专家提醒大家,长期吃泻药对身体有害而无益。除了增加膳食纤维摄入外,还有几个小方法可以有效缓解便秘的问题。
2根手指促排便
3个动作肠畅通
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