每天觉醒一点点1—20
一个成人
如果没有处理过自己的创伤
而创伤带来的情绪就有可能直接指向别人
而这个别人更容易的是自己的孩子
今天听朋友分享了一个她身边发生的故事有感，很多父母打骂羞辱小孩，都是因为她内心的创伤她不知道该怎么面对，或者说完全没有察觉。这样的悲剧真的每天在不同的家庭上演。
01
被别人的眼光追赶
就无法享受自己的生活
较劲
其实也不是在做自己
集体意识那么强大
要让自己活出自己的样子
那需要勇气
还有安定的能力
02
自我价值感的部分
只能是看见生命本来的圆满
外在的一切都无法满足
但可以通过外在来看见真相
这种体验
也只能是通过外在不停的体验
最终看到实相
也经验到那个圆满
03
一个人感到挫败的时候
要更加肯定自己和关爱自己
挫败感压垮一个人不仅仅只是挫败的原因
还有头脑喋喋不休的
批判自己
否定自己
骂自己
还有就是又掉进剧情里
不停的想要证明自己
04
能量这种东西
看不见
摸不着
但是你就是能感觉得到
05
当我们想要改造父母、伴侣或别人时
那是一种痛苦而无力的感觉
当我们能说
我尊重你就是这样
解脱的是自己
06
过不将就的人生是需要勇气的
不将就意味着自己知道自己的喜好需要
不将就意味着自己值得
不将就意味着笃定
不将就意味着自信
不将就才能看清真相
过着将就的人生也常常活在情绪里
过着将就的人生也是活在恐惧里
过着将就的人生不需要勇气
——辅珊.安静
07
我个谈过蛮多家暴个案
有的在学习中
开始学会捍卫自己
从而得到了夫妻关系的成长
而有的也在原地一动不动
依然选择被害与加害
因为这种关系是两个人共同的需要
08
我们的内在小孩会一遍一遍的确认：
我们是爱她的
我们是欣赏她的
我们会第一时间照顾她的
我们会温柔对待她的
她会一次次的试探
直到相信我们为止
所以
对待自己的耐心要有很多
有的人说：
我已经给自己说了我会好好爱你的
说了要行动
不然内在小孩只会觉得你是大骗子
09
自己的人生自己负责
把孩子的人生还给他自己
10
如果得不到父母的爱和关注
小孩就会很作
甚至自残
长大后
依然惯用这种行为
可是
一个成人
越是作和自残
越是把身边的人拒之千里
没有人敢靠近
每一个人都有爱自己的条件
但很多都需要练习爱自己的能力
11
如果遇到困难
用慈悲的态度来对待自己
去了解
直接去处理
不再说
哎
我真是业障深重才遇到这种事情
这种哀怨的声音
就已经把自己打入十八层地狱有没有
不然
怎么会有放下屠刀立地成佛
12
今天朋友来家里小坐
听她分享
真的
生命在于分享
因为在聆听中也有大大的收获
今天
也有不一样的看见
分享总是让人喜悦
即便是分享困难的经验
也不会让人感到不舒服
而抱怨就不一样了
有的朋友总是找朋友抱怨
抱怨的一方好像是在发泄情绪
而聆听的一方会感到痛苦万分
常常想要逃离这样的朋友
时间长了
也就渐行渐远
可见
分享总是让人成长
抱怨总是往下坠的感觉
分享是真实的
抱怨总是把某种感觉扩大化
13
没有什么比陪伴更幸福的事情了
我陪伴小海豚
小海豚也陪伴着我
只要我对她没有期待
没有妄想改造她
她想探索
我陪着她一起探索
就像陪着我自己探索一样
有时候我们各自玩
有时候我们一起玩
有时候跟乖乖小美一起玩
14
工作愉快
生活开心
爱情美好
如果三者都没有的话
只能抑郁了
过去
我是多么的想要表现自己
多么的渴望被看见
一切都因不努力不配活
不优秀不配活
但一切都又因
不努力也配放肆的活
不优秀也配潇洒的活
而得以解放
15
活在别人的眼光里
活在别人的嘴里
活在别人的思想里
就根本没有时间来享受自己
也没有空间去思考
自己的人生要怎么过
活成自己
才是这一生最美的样子
——辅珊.能量耗尽的夜晚
16
有很多自体虚弱的女生
幻想着一个强大的白马王子来拯救她
很有意思的是
一般这种强大的白马王子都是装出来的
就比如
大家都还处在不是真实自我的时候
虚弱的女孩需要什么
“强大”的王子就给予什么
这种感觉真的太好了
等到彼此越来越来越真实
越来越作
才发现
那个“强大”的王子居然跟自己一样虚弱
所以
在没有完成自我拯救以前
是不会有人来拯救你的
我曾经就是那个幻想的女孩
——致520
17
亲密关系
真的觉得没有匹配错误的
强大的匹配强大的
虚弱的匹配虚弱的
为什么有的亲密关系好得让人羡慕
因为彼此都强大啊
情商高得就像天造地设的一样
为什么有的亲密关系一塌糊涂
因为彼此都虚弱啊
一点小事就掉进剧情里
翻来覆去扭的像麻花
我相信
强大的自体都是修炼来的啊
所以自体虚弱的也不要放弃
慢慢修炼
慢慢成长
一定会越来越强大
强大到就像天造地设的一样
祝福520
18
每个人的灵魂都是孤独的。
可以享受孤独，
也可以觉得孤独很悲惨。
一段关系
没有好好爱过，
享受过彼此，
在分开的时候就会加倍的痛。
难以分离。
唯有真正哀悼，
才能走向未来。
不然就只能永远纠缠过去。
不放过彼此。
——辅珊
感谢向我提问的朋友，因为有问才有答。
19
在华人行动
每个人首先为自己负责就是吃
所以
从参加完华人行动后
我也特别会照顾自己的吃
不用先去照顾别人
也不会再为别人夹菜
因为不知道别人的喜好
以前认为为别人夹菜是礼貌
但对有的人来说
简直就是侵犯了别人的边界
事实上
我也不喜欢别人给我夹菜
自己夹
多自在
20
抱怨意味着，
我们把自己当成了受害者。
一个受害者很难
为自己做出生活各个面向的选择。
停止抱怨，
让我们看清楚当下的位置和状态，
我们就可以有力量去疗愈，
并从自我负责的疗愈中获得更多力量，
而成为生活的创造者。
如何让这一切更快发生转变，
创造自己的快乐生活？
爱 自由 空间
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