大道-第一多睡觉, 第二散慢步。走步有一停、刹那腿脚身全松，脊椎摆胯牵腿前行

"人身难得, 中国难生, 大道难逢. "

我们中国人, 只剩下最后一个目标了.

人只有肉体, 没有精神, 肉体就是大道, 太极拳就是大道.

太极拳能不能打, 当然能, 而且太容易. 太极拳无敌, 因为骨壮筋强.

所有的冠军都是因为天生强健. 所谓的锻炼, 基本没有用. 全世界只有一个运动可以让人从弱到强, 这就是"大道".

人的习惯都是保护自己, 没有人敢于打开这些保护, 再怎么练都动不到腰脊, 除了内家拳.

为什么不敢放松, 因为你不敢, 也不能.

只是,这一切并非没有代价.

<西游记>里, 妖精都要吃唐僧. 银角大王说, 吃了唐僧肉, 就不需要每天打坐练功了.

太极拳入门后, 就成了妖精, 可惜没有唐僧肉吃. 练到哪里, 就伤到哪里, 而且必须坚持练.这才是武者的正经事, 紧要事.

技击, 末事. 而且对手太弱, 没有意义.

有时间, 我第一多睡觉, 第二散步, 很慢很慢地走.

然后是看各种艺术, 特别是听广东音乐.广东音乐细软绵甜, 歌唱者用丹田深处慢慢发声, 大补.

上街走走, 看美女, 小孩,也是修行.