华人行动每周一抱 010号 / 四六文摘

每

周

一

抱

生命工作

华人行动

第 010 號

2017年5月

6日—12日

上海.崇明島

劉仁州

培训接近尾声，团队正积极地准备到各地进行田野服务，就在这时候，突然传来了一个晴天霹雳的噩耗。台南家庭EQ协会讲师陈素芬老师求助我们，她儿子在山东青岛突然生病死去。素芬老师本来已经准备好到上海来支持吉林组的田野服务，她的儿子今年25岁，刚刚在台湾服完兵役，到青岛来工作。这位年轻人，早年高中时参加了家庭EQ协会的高中志工队，是从幼儿园我们就看着他长大的孩子，突然的离去让我们震惊和心痛！

这一周我们继续进行第三轮的生命讲堂。台湾高雄的吴亚澐：「这周的学习主要着重在『团队生命讲堂』的培训。有三个主题：真实自我，幸福人生、对生命的爱与尊重、生命的伤口也是生命的窗口。分成河北组、山东组、吉林组、印度组等四组。每一组用1个小时演讲并结合自己的生命经验做分享，30分钟让听众提问。」

云南昆明的李晋英：「我们河北组讨论第二天的讲堂时，同组伙伴希望我在演讲之前提前准备内容，我回答自己无法做到。当时对于伙伴们的表达，我觉得自己被质疑、指责、批判和指导，非常生气，而后愤怒。强忍着情绪离开后，我独自到河边安静了半小时，还是无法完全平静，联想到许多的场景，尤其是在以前关系中被否定、被批判的伤害。刘老师说，面对情绪，不光要能够察觉，还要处理，并且要勇于表达，不要压抑下去，否则内在小孩将不信任我们。于是我给那两位伙伴及联想到的事件中受伤的我写信回信，来回两次后，心情平复了。第二天一早，我向两位伙伴进行了表达，两位伙伴也表示了理解和歉意，并且给我拥抱，一次非常成功的沟通。这次经历让我有了新的经验，不带情绪的真诚表达，对解决问题真的好有效。」

江苏南京的艾琳：「有一天晚上给丈夫打电话，联系不到他，过了晚上十二点了还没联系上，心里非常担心。我本来就是一个很容易焦虑的人，以前小时候在家里，我和爸爸回家晚了，妈妈也很容易焦虑，会胡思乱想觉得是不是有什么意外。所以，一旦有什么反常的事情发生，我自己也经常会很自动化第一时间跳出『会不会是出事了？』的想法，然后就开始想象各种不好的场景。」

「这次联系不到丈夫我又开始旧有的模式了，不过，突然想起来前几天刘老师曾经说过：『当你担心焦虑的时候，请把担心变成祝福，去祝福和相信对方会平安。』我试着用之前陈美红老师教我们的3A转化技巧，与自己对话：『我承认我自己现在很焦虑很害怕。我选择先照顾好自己的情绪，不让自己陷在不断升级的焦虑中，我选择将这份担心变为对丈夫的祝福，祝福他一切平安。我感恩这份焦虑让我看到我对丈夫的重视和爱。』我的焦虑缓解一些以后，我留言给丈夫告诉他我有点担心，请他看到短信后跟我联系，然后我怀着对他的爱和祝福去睡。到了半夜一点多，终于接到他的电话，一切安好。当我能够安抚好自己的焦虑，当接到他的电话时，我也自然不会愤怒的去责怪他，他也能很自然感受到我对他的重视和关心。」

因为即将离开崇明岛，许多人的心情是复杂的。浙江宁波的陈爱晖：「即将要离开生活了两个月的崇明岛，发现在不知不觉中已经喜欢上这里的一切，喜欢这里的幽静，惬意，优美的环境、这里人的热情淳朴，慢热型的我在经过一段时间之后好不容易产生出来的感情和感觉，又要面临离开有点小残忍。习惯了每天学习的日子，要出去服务，心中不免有些担忧和不安，但刘老师说，服务也是另一阶段的学习，或许以这个心态去面对未来一个月的日子，似乎感觉可以稍微放松些。」

5月9日，我们当中的五位学员启程前往印度，他们结合前几届的华人行动学长和学姊以及马来西亚的林润崧老师，组合成一支十人团队，将在印度服务一个月。这是华人行动首次派出一个队伍到非华人的社会去做服务，因为华人行动的培训不是只为了华人世界，我们希望华人生命工作者可以走进世界，服务所有的族群和文化。

福建福州的于淑平是此次印度组的学员：「语言部分是一个挑战。由于需要用英语表达，我看到自己很退缩，很害怕与人交流。抵达后前两天只要没有必要，我几乎不表达自己，这点跟我在崇明岛的时候反差很大。因为不能表达自己，所以学会去『聆听』，聆听是我来印度要学习的另一个功课。我跟一位远方朋友谈到我的焦虑，他用很轻松的方式鼓励我用心聆听再去分享，并发送了一句对我很受用的话：『圣雄甘地说:找到自己最好的方法，就是在为别人服务中忘记了自己。』来印度，就是来服务的，语言带来的困难不是最重要的，敞开内心去接触人，去服务才是重点。当我这样想的时候，接下来的一天，我放下我的害怕去参与，去做我能做的，带着服务的心去面对自己接触的每个活动及任务，不批判自己。当我越放下自己的害怕，投入到每个活动中时，不知不觉我意识到我不仅能听懂很多参与者的生命故事，也能听懂带有重印度口音人分享的生命故事。听的故事多了，慢慢地我也愿意去表达我自己的经历。」

「在印度，吃饭时间聆听与分享生命故事是家常便饭。晚餐，一位大叔问我去年一年当中，让我觉得最困难的是什么？我回答，找不到生活的目标，不知如何过一个平静的人生。不知不觉地，话题又转到我妈妈身上。很不同是，以前谈起跟妈妈的关系，我都没有感觉，没有情绪，然而当天晚餐我却流泪了，我的悲伤终于出来了。记得当年跟我妈要学费，她说我不是她的责任，叫我不要再叫她妈妈了。那时我很冷酷地回答她，好。从那一刻开始，我的心远离了妈妈，在心里切断了跟她任何的连结，从此，妈妈对我而言就是一个陌生人。这次在与大叔谈话，我看到自己当年的愤怒，以及愤怒背后对妈妈深深的失望；我看到了当时的我是多么的受伤，但是我却没有让我的悲伤流露出来。现在回归妈妈的课题，不论是刘老师还是这位大叔都引导我去思考『我能对我的生命做什么？生命是我的，我怎么对自己的生命负责？用新的眼光去认识妈妈，去了解她的生命中发生了什么事。』我决定回国后，勇敢地去面对了。今天是母亲节，我没有对我妈妈做什么，我只是找到了我愿意回到她身边的那份勇气。」

台湾高雄的粘倩凤也是印度组成员：「到印度需要用英文分享，让我感受到无比的恐惧。在台湾用中文讲课和分享，是我擅长的，但也因为如此，我逐渐失去真实的自己；在台湾，我也是一向扮演照顾他人的角色。如今来到印度，一切都改变了！英文不是我擅长的，所以我只能用简单的字来表达自己内心真实的感受，因为真实，所以打动了他人，大家喜欢这样的我。因为我的英文不流利，印度朋友们会非常有耐心和认真听我说，我不懂的地方，大家也很乐意为我服务，提供支持，所以变成是大家来照顾我。瞬间我感受到满满的呵护与爱，是自己从来没有体验过的，这成为我来印度的最大礼物。」

印度组一到印度的道德重整中心，马上就加入了一个「家庭大会」的服务。来自云南昆明的过晓松：「不少参加者都表达在这次活动有不少收获，对自己今后的生活、个人和家庭成长有帮助。最后一天，有一位来自于古吉拉省的女教师诚挚邀请我们华人行动团队到她所在的学校去服务，让我们每个人都深受鼓舞。为了表达她的诚意，她甚至亲笔写了一份邀请函给我们，让我们深受感动。我记得她写了一句话：『我所在的城市工商业发达，大家似乎都在为赚钱活着，但是我觉得除了赚钱之外，应该还有一个空间承载着人类的价值观。我从心里面觉得你们可以把生命工作与我们的学校和小区分享，你们可以帮助我们成长对待生活的态度。非常感谢！』」

过晓松接着说：「有机会与道德重整中心的几位资深元老（我们称他们为大叔们）聊天，话题非常广泛，除了华人行动等等之外，还了解到印度独立之后的政治民主发展历程，目前的中印关系，当然也有涉及到中国目前的经济社会状况，以及在国际舞台上的姿态与中国历史文化的关联。虽然他们都是长辈，但是却可以很耐心和开放的心态，聆听我分享一些与他们不同的看法与观点，让我更加尊敬他们。」，「作为生命工作者，在帮助个人生命成长的同时，还可以增进中国与世界的相互了解，似乎自己可以去帮助世界了解中国，也觉得有责任帮助中国去了解世界。我愿意成为这样的桥梁。」

5月11日，在崇明岛的成员全部前往上海，准备5月13日的「上海幸福家庭大会」，详细的情况，下一周周报给大家报导！