提醒大家：生病不能吃发物，什么食物才算发物呢？5种食物希望你别错吃

秋冬由于天气的变化，我们的身体很容易不适，尤其是肺部，是不是的感冒咳嗽，让人头疼不已。

当我们肺部不适，去医院时，可能大多数常常听到医生说的这一句话“少吃发物”。

所以生活中生病时不能吃发物，已经成为了很多人的生活常识。

那你知道为什么不能吃发物吗？有哪些是属于发物吗？

让我们接着往下看。

生病不能吃发物，什么食物才算发物呢？

潞州市第一人民医院中医内科主治医师说：

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些不适，尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。

发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对于某些特殊体质以及其相关的某些疾病才会诱使不适。

柿子

秋季正是柿子大量成熟上市的季节，很多人也会将柿子买回家来吃，但是柿子属于寒性食物和西瓜差不多。

对于身体虚弱体寒，脾胃不调的人来说，这类食物最好少吃，以免加重体寒的现象。

鹅肉

在东北地区有铁锅炖大鹅的吃法。鹅肉很有嚼劲，而且脂肪含量低，热量低，其中的营养成分也相对不低，所以适当的吃点鹅肉，有助于维持身体健康。

但是对于身体不适的人来说，最好少吃这种食物，特别是肠胃不好的人，如果经常吃鹅肉，可能会诱发腹痛腹泻等情况。

海鲜

海鲜可以说是发物的代表，虽然这类食物的营养价值很高，而且其中的蛋白质含量和钙质含量也是非常丰富的。

身体不适，如果大量吃海鲜的话，这些营养成分可能无法被身体充分利用，进而加重身体的负担。

牛羊肉

牛羊肉受到了很多年轻人的喜欢，特别是在吃火锅的时候，如果少了牛羊肉感觉整顿饭都少点什么。

其实牛羊肉也是非常典型的发物，虽然说羊肉具有温补的功效，但是对于易伤或体质不好的人来说，如果经常吃牛羊肉的话，可能会导致身体的不适难以康复，伤口难愈合等等。

刺激性调味料

我们做饭的时候少不了调味料的存在，只有在饭菜当中加入适当的调味料才能吃起来更可口。

像是葱，姜，蒜，花椒，辣椒等口味比较重的调味料都属于发物，这些调味料的刺激性很大，如果大量食用的话，可能会导致身体上火的情况。

生病的时候吃这些发物，对调养身体反而没有什么好处，其实最好的办法就是保护好身体，让身体少发生不适的情况。

中医讲“秋养肺”，这是因为燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，容易让我们的肺部出现不适。

日常中如何保护肺部：

肺是人体“娇嫩”的部位，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。如果肺部出现了不适，就会引起一系列身体不良反应。

若不注意秋季保护肺部，损伤了肺气，冬天就可能出现多种不良表现，不适应冬天的寒冷而生病。

那么我们秋季应该如何保护肺呢？其实多喝水，补充体内水分也是一个方法。

同时我们可以在水里面加一点对肺有好处的食物，让肺能更加舒适。

医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等，这些食材，对肺具有一定的好处，药食同源如下：

胖大海

辽宁省朝阳市第二医院副主任医师说：它有清热润肺，利咽解毒的作用，主要针对干咳、无痰、咽喉疼痛、声音嘶哑等情况。

用于开肺气，清肺热，同时也可以消毒祛暑，通过胖大海泡水进行调服，可以起到润喉化痰的作用。

罗汉果

沈阳市第七人民医院副主任医师说：罗汉果是一个植物的果实，性寒。具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用。

而且罗汉果还有减肥抗衰老的作用。平时可以通过泡水的方式服用。

罗汉果性寒，脾胃比较虚弱，或者是女性月经期间最好不要服用，以免增加体内的寒气或是引起腹泻的情况。

枇杷叶：入肺，具有清肺止咳，和胃降逆，止渴。

甘草：归心、肺，常用于心悸气短，咳嗽痰多，倦怠乏力等。

除了喝水，平时保护肺部，我们还需要做到多开心，常笑，在笑的过程中也算是让肺部做了一次活动。

体育锻炼也不能少，运动可以让我们的身体素质变好，减少身体发生的几率，提高身体的抗病能力。