乡下老大爷1个小偏方，根治腰间盘突出，15天见效，永不复发！

腰椎间盘突出症是比较常见的一种病患，70%的成年人存在腰椎间盘突出的问题，主要的患者年龄在30~50岁;并且随着随着社会生活节奏的加快，人们的生活压力加大，患有腰椎间盘突出症的人群有年轻化的趋势。

进一步了解这些人的职业特点及生活习惯即可发现，病人主要从事汽车司机、行政文员、电脑操作员、教师、警察等等职业;这些职业终日久坐、久站，或者经常弯腰，腰部长期劳累劳损，加之平时坐姿不当、用力不协调，是腰椎间盘突出症的高发人群。

调理腰突外敷中药法调理

外敷中药准备：中药包，热水袋，干毛巾，陈醋，蒸锅。操作步骤如下：

1.将中药包用醋湿润3分钟左右，以药液不外流为最佳。

2.将泡好的中药用蒸锅蒸热，蒸热时间7分钟左右。

3.取出药包放在腰椎上热敷，注意不要烫伤自己，一次40分钟。

初冬，连续几日都会在凌晨的时候被冻醒，瞄一眼窗外面黑漆漆的一片，会想起来深冬的雪夜，窗外一片明亮。“夜深知雪重，时闻折竹声”，天寒地冻却冷得格外可爱，那一刻仿佛穿梭千年躺进了白居易冰冷的衾枕间，和他一起听外面传来的折竹声。腰间盘突出并不能受凉，慌神儿间已经开始隐隐作痛。

分享三个缓解腰间盘突出的小妙招

1、三七地黄瘦肉汤。三七12克打碎,与黄30克、大枣4个、瘦猪肉300克倒入锅中,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。喝汤吃肉,隔日1剂。活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、学会放松。对于腰间盘，最重要的预防就是生活中保持良好的坐、立姿，长时间工作要每隔一个小时活动一下自己的腰部，使肌肉得到一个放松，避免脊柱长时间疲劳而引发腰椎病

3、在休息时要注意自己躺的方式，最好是侧躺着，但是也要注意床的硬度，很多人习惯性的仰卧，但是要注意自己的生理曲度，同时也可以把腿不如抬高一些