糖尿病是拖出来的，请注意，晨起坚持五点，血糖才能更健康

对于糖尿病人来说，其实只要很好的控制血糖，那么身体就没有什么大问题。但是对于控糖这一块，也让许多的糖尿病患者很苦恼。刘先生糖尿病一年多了，他吃的降糖药就有三种，但是血糖依然得不到很好的控制，这让他十分苦恼。而血糖一直升高，对于身体来说的影响非常大，比如说会引起口干，或是多尿，看东西都看不清。

许多人都像刘先生一样，以为吃了降糖药，那么血糖就会有所控制。但是只单纯靠着药物的降血糖是不行的，一些生活中的饮食习惯也要改正。那么想要预防糖尿病，请注意，晨起坚持五点，血糖才能更健康。

1、晨起后饮食要清淡

对于糖尿病患者来说，一定要饮食清淡。对于一些油炸食品，或是一些肉类，都不能多吃的。因为这些食物很容易引发高血脂，从而也会影响血糖的稳定。

2、晨起后不要吃甜食

本身就患有糖尿病，那么就更不能吃甜食了。在生活中，不仅不能吃甜食，而且一些有糖分的食品也尽量不要吃，比如说一些甜粥之类的。还有果汁里面也有糖分，也要少喝。

3、晨起后不要吃得太饱

糖尿病患者在吃饭的时候，也不要吃的过饱，尽量做到7分饱就可以了。因为吃的太饱，也会引发血糖的升高。

4、晨起后不要吸烟

吸烟对于血糖的控制也有很大的影响，因为香烟里的有害物质，会对胰腺产生损害，导致胰岛素分泌不足，影响血糖平稳。

5、晨起后坚持运动

不爱运动的人，也容易导致血糖的升高，所以平时多多参加一些运动，可以更好地控制血糖。对于高血糖患者，更是要对生活的许多方面更加注意。只要维持了血糖的平稳，才有可能像正常人一样的生活。