摘选《太极拳500问题解答》（36）

176，松与紧和弛张，开合之间是什么关系？
答：一松一紧，气有弛张，弛者，敛气入骨，归入丹田，此时为合。张者气出丹田，此时为开

177,松与紧和蓄发，刚柔之间有什么关系？

答：一松一紧，蓄发相变，松时为蓄，此时为柔，紧时为发，此时为刚。

178，一松一紧在练拳习架中是怎样表现示的？
答：开展时为紧，沉合时为松，运劲时为紧，定式时为松，腹部开时为紧，腹部合时位松，发放时而紧，收蓄时为松，上一式与下一示即转关处有松，往返折叠处有松。

179，太极拳的方圆怎样解释？
答：其方圆的定意就是刚柔的定义。方圆在练拳习架中：圆为紧凑，方为开展，圆为柔，方为刚，这是太极拳中要求方圆相生的由来。

180，初练太极拳的人是否要表示方圆相生？
答：初学者可以只表示圆，不表示方。当功夫纯熟以后，再表视出方圆。