与女友吵架别道歉也别冷战！教你移情式沟通，3步就能缓和关系
凡事都有解
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导语：
跟女生沟通是一门学问，也是个技术活。跟女朋友闹别扭或者分手后，男生却不知道怎么去挽回，不知道该用什么语态 ，用什么沟通方式，你知道吗？很有可能因为你的三缄其口，你和女生的缘分也就走到了尽头。
人们经常会说，男人来自火星，女人来自金星，所以，男女在一起沟通总是会产生矛盾。
有的情侣之间矛盾比较浅，伴两句嘴就能化解，但是很多情侣之间因为男女思维的不同，吵架频率越来越高，因为核心矛盾缓解不了，最后日积月累，只能以分手告终。
还有的情侣已经走到了分手的地步，但是男生却不知道怎么去挽回女生，两个人僵持着，对峙着，冷漠着。
曾经有一位学员跟我分享了他的经历。
他和女朋友是大学同学，毕业后都留在了同一个城市，随着各自都参加了工作，以前校园里悠闲的甜甜恋爱画风突变，变成了都市男女的现实困境。
两个人工作越来越忙，除了日常的吃饭交流，联络感情的走心交流越来越少了，他们有彼此的工作和圈子，男生慢慢做了一个小项目的负责人，工作更忙了。
家里的水管爆了，水流了一地，把很多家具都泡了，女生给男生打电话求助，男生正忙得晕头转向，听完后就吼了一通，好好的水管怎么就爆了？你都多大的人了，自己不会处理吗？你不知道我在忙吗？你怎么那么麻烦！
女生听完，默默的挂了电话，收拾完一地的水渍和家具，就开始收拾自己的行李，搬出了他们租的房子。
男生下班回来，打开门，看着没有亮灯的房间，找了一通，没有看到女生，打电话也不接，男生才意识到发生了什么，但是女生已经跟他断绝了所有的联系。
男生也挺苦恼的，觉得自己确实做的不好，因为工作已经忽略她太多了，甚至有一年连她的生日都忘了，自己把她弄丢了，但是现在真的不知道怎么挽回。
从无话不谈到无话可说，表面上是性格不合，背地里，我猜女孩肯定经历了很多无声的难过。
其实，这种例子在我们学员当中有不少，只有失去了才懂得珍惜，是很多男生都容易犯的错误。
开始死缠烂打，不讲求章法去挽回，是男生们经常犯的第二个错误。
错误的挽回或者沟通有以下四种行为。
1女生不理你，你是不是就不止所措了，一直去纠缠对方。
2 女生强硬的拒绝你，你不知道如何应对。
3女生不开心情绪不好，你不知道怎么安抚。
4当需要女生答应要求，但是又不知道怎么做。
当男女双方闹别扭或者闹分手的时候，一般的外在表现就是两种方式。
01
打——激烈的对抗
这样的场景，经常发生在情侣之间。
发生场景：下班回到家
她说：**太过分了，干活时偷懒，见了领导邀功！那个项目明明是我推动的……
他说：那你应该直接反驳他啊！要定时向领导汇报进程、职场都是这样啊！你的利益别人不会替你维护的。
她说：你到底向着谁说话啊？！
在这种情况下，男生的一句话就能点燃女生的情绪，如果男生处理不好，女生就会越来越不满，归根结底，是男女思维的差异导致对同一件事情的理解不同。
通常，女生抱怨生活中不如意，多数情况下只是希望让伴侣知道“我受伤了，我需要安慰。”而不是具体的就事论事和建议指导。
男生的反应却常常是“我来尽我所能地帮助你解决问题”，而不是“帮你消解不良情绪”，男生们习惯把复杂事情变简单，觉得这样才是解决问题的根本方法。
所以，站在男生的角度来看，他也觉得自己委屈，我费尽心思给你分析，就事论事，你却不领情，还跟我闹，这又是什么道理，这就是无理取闹！
就这样，你一言，我一语，两个人就能争吵起来，氛围越来越差。表现为激烈的争吵和情绪上的对抗。
这种情况下，支持你们争吵下去的已经不是这件事本身，而是你们双方的情绪，其实，是你们对彼此的情绪在进行激烈的对抗，而这种对抗导致的就是直接的言语伤害甚至身体伤害。
情绪就像火，一旦有了火苗，就要及时遏制，否则一旦烧起来，就无穷无尽，把人的理智烧个精光。
情绪上来了，就是感性的，理性严重缺位，你说出的话，很有可能都是情绪的产物，而不是你心里真正想的。
这个时候的冲突，都是极具攻击性的，这个时候两个人的状态是对抗的，是不可调和的，是最伤两个人之间情分的。
02
逃——冷处理的僵局
前面学员分享的经历，女生的表现就是典型的逃，这是矛盾的更深层次的表现。
无论是有形的对抗还是无形的对抗，这种状态导致的结果是女生已经懒得跟你说了，懒得沟通了。
筑起了心理的铜墙铁壁，微信不回，电话不接，人也见不到，这样就断绝了你们之间所有的关系。
这种状态下的女生应该是对男生的反应极其失望的，一点不满会大声喊，但是很多不满就调成了静音。
男生被隔离在外，女生压根也不想给男生一点关于二人感情的情绪流露，她只会表露一种情绪，那就是不搭理人，当然这也是一种情绪，就是冷处理。
男生被隔离在情绪的铜墙铁壁之外，想挽回也无从下手。
如果男生开始死缠烂打，各种夺命连环call,各种家门口堵人，单位门口堵车，甚至寻死觅活卖惨，这些行为都只会把女生越推越远。
死缠烂打背后的逻辑是男生看似在解决两个人的问题，但是实质是在解决男生自己的问题，因为害怕失去，所以急需和女生建立联系感和归属感，急需回到以前两个人的相处状态，解除自己的不安定感，
男生的心理是至少创造一种假象，去告诉自己，自己和她还是有可能的，你看，我什么努力都可以做，我都已经如此付出了，她怎么还看不到呢？
按照这种思维逻辑，他会变本加厉，但是效果可想而知，最后落一个“有病”的结局。
那么遇到这两种情况，男生究竟做什么才能破冰呢？
男生需要做的，是解决女生的问题，从而解决双方的矛盾。只有解除了女生的“武装状态”，两个人才能真正开始沟通。
学会移情式沟通，让这些都会变得简单一些。
什么是移情呢？
心理学上有一个术语叫做移情，是指在心理咨询过程中，来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到分析者身上的过程。
但是，此移情非彼移情。
我说的移情的重点在于转移情绪，或者消化情绪。
01
先解决自己的情绪
当两个人处于矛盾状态时，双方都是有情绪的。
男生如果想挽回，就先解决自己的情绪。
所谓解决情绪，是要做好自己的心理建设，你去挽回是因为你真的意识到自己做的有不到位的地方，是去寻求女生的原谅，而不是暂时的委屈求全。
在我们咨询过程中，很多男生很喜欢问为什么。比如，为什么女生要我知道她喜欢的口供色号，我是男生，我怎么会懂这个？为什么她想去超市的时候，我就一定要陪她去，她一个人又不是买不了？
这就是典型的钢铁直男，这种人最大的特点就是总是在追求公平，我们现在倡导男女平等，更多说的事法律层面的，但是恋爱关系中，很多东西无法用简单的平等去替代。
这就好比，现代社会的每个家庭中，大多数都是由女生来做家务的，男生是做不了吗？并不是。所以在感情的逻辑中，总是追求公平是行不通的。
只有弱的人才会一直寻求公平，因为他需要一些外在条件来肯定自己，其实这是变相的“攻击”女生。
所以男生在沟通前，一定要做好自己的心理建设，你是要去解决问题，而不是去激化矛盾。
如果抱着忍一时风平浪静的心，一旦女生的反应不如预期，很容易滋生出这样的心理，我都这样对你了，你还这个样子，我不伺候了！
所以，要想解除女生的武装，自己先要“缴械投降”。
02
找切入点 说出她的情绪
无论女生表现为激烈的冲突还是冷漠的处理，归根结底都是对你产生了很强烈的情绪。
你要让女生把情绪发泄出来，她的理智才会重新上线。
那么应该怎么操作呢？
如果女生只是在情绪上有对抗，两个人处于冷战，也就是我们说的闹别扭的阶段，还未涉及到分手。
虽然双方闹矛盾，但是依然会沟通，只不过两个人心里都有一个坎，处于僵局中，这个时候，男生要充分的利用换位思考的方式。
首先你要先道歉，至于道歉的内容，就是要说出女生心中的委屈。
一个人只有感受到你对她是无害的，她才会卸下心房，你可以这样说，我知道这些日子，我对你疏忽了，我工作忙，很多事情都做的不到位，有的时候让你一个人去承受，我想那时候你真的会很无助，现在想起来，我很心疼。
女生听到这样的几句话，她会觉得你真的为她着想过了，充分的感受到的她的无奈和委屈。你的诚意，你的态度，不是只做表面功夫就可以搪塞过去，而是需要将心比心。
当然，说出女生的情绪，不只局限在语言上，送她一件心仪已久的礼物，或者做她喜欢吃的一顿大餐，你花费的心思对于女生来说，就是一种心理补偿，让她的情绪发泄出来，才是有效沟通的开始。
如果女生已经完全不搭理你，也就是俗称的断联，你的这些话无法直接传达给她，建议你可以通过找你们的共同好友，或者写封信寄给她，重新打开你们的交流渠道。
03
保持尊重和耐心
保持尊重，就是要学会倾听，当女生愿意跟你开始交流的时候，一定要让她把话说完，一定要让她把话说完，一定要让她把话说完，重要的事情说三遍。
很多男生一看女生开始跟她沟通了，就不断的打断别人，比如一直表忠心，一直做保证，这并不是明智的做法。
女生是有表达欲的，借助这次机会，你们需要的事一次深入的沟通，而不是道歉了事的复合。
打断别人说话，还是以自我为中心的表现，因为别人说了什么对你真的不重要，你的感受才是中心，这种行为背后传达的逻辑还是以自我为中心的伪道歉，而不是真沟通。
保持尊重的时候还要保持耐心，男生不要急于表达自己强烈的需求感。
比如有些男生会说，没了你我活不下去，我真的不能失去你，这话听着忏悔意思十足，但是你过于强烈的需求感，会让女生觉得，你看中的是她带给你的感觉，而不是她这个人本身。
移情式沟通讲求的是解决双方的情绪，循序渐进，在一个包容的氛围里，让女生卸下防备，男生付出真心和决心，才能让两个人的关系更进一步。
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