谷医堂滋补膳食：量少停经，气血亏虚怎么调？5味中药补气血

为什么同样的年龄，有些人看起来却比别人老好几岁？因为气血充足的女人，样貌年轻，气血亏虚的女人，皮肤暗淡，现在，趁冬季来临前，赶紧把气血养回来吧！

你气血亏虚了吗？

《黄帝内经·素问》中记载：“血气不和，百病乃变化而生。”人体很多问题，都是由气血亏虚引起的。下面介绍了5个气血亏虚的表现，赶紧自测一下吧。

1、皮肤蜡黄

皮肤粗糙、脸色暗黄、苍白无光、眼角处皱纹较明显，眼袋大，眼皮沉重，这些都是气血亏虚引起的。

2、月经量少，痛经

女性体内气血亏虚，气无法推动血运行，就容易气滞血瘀，从而影响月经的正常周期。常见的表现就是月经延迟、月经量少、痛经等。

3、发质干枯，掉发

现在，很多人都会掉发，可是大部分不以为意，其实长期掉发、毛发分叉、发色发黄、易断也是气血亏虚的表现。

4、睡眠质量差

气血亏虚的人因为血不养心，经常会出现难以入睡、睡眠浅、半夜易醒、睡中短暂觉醒等现象。

5、肠胃功能差

当我们身体气血亏虚的时候，肠胃功能就会受到影响，食物不能很好的被消化，就容易便秘或拉肚子。

上述表现，如果你中了2点以上，就说明你很可能气血亏虚了，需要赶紧调理，下面这5种中药都有补气血、调月经、护子宫的作用，有这方面需求的女性，可以记下来。

补气血的中药有哪些？

1、黑枸杞

黑枸杞既是中药，也是食物，搭配合理的中药及药食调理方案，能补气血，延缓卵巢衰老、改善睡眠、明目等。

2、黄芪

中医认为，“脾为后天之本”。黄芪“益元气而补三焦”，黄芪为“补气诸药之最”。

黄芪是一味常用的中药，它的主要作用是益气固表、利水、托毒生肌”，合理使用，可以改善“气虚”、“气血亏虚”、“中气下陷”等现象。

3、三七

“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”。

4、当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。

《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

5、甘草

甘草性平，味甘，能补脾和中、润肺止咳、解毒，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。

结语：以上5味中药，虽然有良好的补气血作用，但不建议个人私自配药食用，可以多食含这5味中药的药食。气血亏虚不可怕，可怕的是你不重视不调理！