1.23/24 峡谷走冰穿越，闯入“冰雪世界”

蝉鸣是夏天的声音，落叶是秋天的声音，那属于冬天的声音一定就是踩在冰面上的清脆响声。

在老北京的习俗里“走冰”谐音为“走病”，寓意着来年身体健康的美好期许，新的一年，一起用“走冰”打开吧~

走冰有什么？

冬天到底是什么样子？抬头看光秃秃的山，不如低头看看脚下的冰面，或许这才是冬天最真实的样子。

看起来都是冰，但为什么有的透明，有的是白色？

在冰与巨石之间穿越，整个峡谷变成了一座天然的美术馆，一件件天然的艺术品赫然出现在我们眼前。

仔细瞧瞧这都是哪个小动物留下的足迹呢？

这个季节是了解植物种子的最佳时机，去看看漫山遍野的植物是如何让自己的孩子四海为家，如何在没有棉衣棉被的情况下顺利度过寒冷的冬天。

冰上大冒险

如何在冰上行走？

如何检测冰面安全？

落水如何检测冰面安全？

冰也像人一样，脸皮有厚有薄，有坚强也有软弱，面对不同的冰面，我们会教你不同的对策，走过这一次，以后就不会有“如履薄冰”的状况了~

夏天急促流动的水管如今已经被冻起来了，孩子们像发现秘密基地一样，一个个迫不及待地要一探究竟。

冰上游乐场

这是一个表面看起来安静的无人峡谷，但在其中却藏着各式各样的玩儿法：冰滑梯、冰壶、冰上陀螺、拔河...整个冰面都是我们的游乐场！

在冰上能站稳就不错了，还要拔河？学会了怎么站稳发力，冰上“大力水手”就是你了~

找片开阔的冰面、和小伙伴、老师一起做个冰车，再来场疯狂的冰上运动，你准备好了吗？

Q&A

Q:冬天到了，还能去户外吗？

A:

1.我们的回答都是非常肯定的“没问题！”人少，走到哪儿都能感觉自己可以占山为王。

2.担心冷：首先要注意着装，帽子、手套必不可少，衣服内层最好穿长袖的速干排汗T恤（尽量不要穿纯棉，虽然吸汗效果好，但是汗湿后贴在身上非常难受、被风吹也容易着凉），外层穿保温的抓绒衣服+抗风的外套。

3.担心受伤：身体温度低是冬季运动训练受伤的主要诱因，让身体充分发热，伸展开。这一点每次可是我们徒步的重头戏之一。