治疗耳鸣耳聋气功导引法

身体自然站立，两脚分开与肩同宽，两手握紧，目视前方，舌底上颚，闭口，以鼻缓慢深长呼吸。用心体会气息出入，凝神入静。8

双手叉腰，指尖朝前，拇指按在腰后肾俞穴上。以鼻缓慢吸气，之后比起不呼吸，意练引清气，从咽喉经过胸部，胃部，再分为两支，经过两侧肋部，到达肾俞穴，闭气到实在憋不住的时候，从口中慢慢吐出。吐气时做出“哂”字口型，

在心中默念，不要发出声音，然后放下手臂，全身放松，休息一会继续重复此功。六次为一遍，轻者念“哂”字三十遍。

收功，全身放松，休息一会便可以了。