减少血管堵塞、预防脑梗，做好这三件事

　　随着人年龄不断增长，血管中容易堆积大量脂质和垃圾，因而造成血管的堵塞，影响身体的血液循环，血管堵塞到一定程度，将会诱发各种心脑血管疾病，例如：脑梗、心梗等等，所以血管对我们每个人来说尤其重要，生活中要注意对血管的养护。

　　尤其是对于大多数的中老年人来说，在饮食上不加注意，体内的血脂水平越来越高，血管越来越多，很容易就诱发脑梗。据调查研究表明，在饮食上引发脑梗的原因有很多排在第一的，我们几乎天天都在吃。

　　减少血管堵塞、预防脑梗，生活中需要注意哪些细节?

　　减少血管堵塞、预防脑梗，做好这三件事

　　第一、补充甘油甘酸

　　建议高血脂患者和血脂偏高的人群，平常多注意饮食和生活习惯，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗的心脑血管疾病。

　　第二、适量运动

　　像跑步、竞走、打太极等等，这些运动都非常适合中老年人，运动可以控制体内的血脂水平，促进身体的新陈代谢，加快血液循环，减少脂质在血管中堆积，从而清理血管，使血管保持干净通畅的状态。

　　第三、多喝水

　　多喝水可以促进体内的新陈代谢，加快血循环，专家建议每天喝八杯水，不仅能够减少脂质和垃圾在血管中的沉积，还能使身体保持在健康的状态。

　　经颅磁刺激仪

　　经颅磁刺激磁疗技术是通过经颅磁刺激方式，对大脑皮层进行一种无创无痛的安全刺激，是一种绿色磁疗方法，优瑞德经颅磁刺激磁疗技术通过强电流在线圈上产生磁场，然后磁场再几乎无衰减的穿透颅骨进入大脑皮层，刺激大脑神经，随之在相应的皮层引起局部微小电流，改变神经细胞的电活动，对不同脑区内多种受体产生磁疗作用，同时对大脑皮层代谢及脑血流产生不同影响，从而取得良好的磁疗作用。

　　经颅磁刺激对脑组织的生理效应主要表现在以下几个方面：

　　1、 增加脑血管弹性

　　2、 改善病灶区的血液循环

　　3、 改善脑组织的代谢环境

　　4、 引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。

　　5、激活脑细胞、舒缓疲劳、减轻压力、提高睡眠质量。

　　6、提高头脑清晰度和反映能力

　　最后，要预防脑梗，生活中要避免吃过于油腻的食物，如肥肉、油炸食物，也要避免吃高胆固醇食物，如动物肝脏、蛋黄等，这些食物可导致血脂、胆固醇升高，诱发脑血栓的形成。

　　除此之外，生活中也要减少盐的摄入，避免吃咸菜、火腿等高盐食物，这类食物可导致血压上升，对血管内壁造成损伤，也可诱发血栓的形成。平时也要远离烟酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。