女人体重超出110斤，3样碱性食物要多吃，大肚腩或将变成小蛮腰

我国冬季大部分地区都挺冷的，人体会启动一个自我保护机制，身体变开始储存脂肪，因此很多人都发现自己在冬天的时候特别容易发胖，减肥的速度也非常慢。女人可能要比男人更在意自己的身材，为了减肥甚至不惜服用一些违禁药品，严重危害了身体健康。

身体发福严重不仅会影响我们的外在形象，还很容易形成酸性体质，就比较容易疲劳、乏力、没精神，也就是我们经常说的“亚健康状态”。身体免疫力大不如以前，长此以往必然会引发一些疾病。因此如果你的体重超出了110斤，以下3样碱性食物一定要多吃。

1.柠檬

不要因为它的味道很酸，就以为它是“酸性食物”，柠檬其实是碱性食品。这就是为何我们一次性吃太多柠檬会感到胃酸，就是因为胃部分泌了太多胃酸来中和酸碱度，才造成胃酸分泌过盛。柠檬中富含橙皮苷、维生素C、黄酮类等营养物质，每天喝一杯柠檬汁有助于减肥。

2.红豆薏米燕麦饼干

首先这种饼干不添加任何糖分，成分也都是可以祛湿、消肿、饱腹的原料，脂肪含量非常低，却富有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动。我有时候还挺喜欢拿它当早餐的，营养丰富又能清肠刮油，完全不用担心宿便或者便秘的问题。

3.红豆薏米茶

它的原料主要是赤小豆、薏米、茯苓、芡实、山药、百合等10种优质养生原料，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，通过精细的科学配比调制而成。单独茶包便于携带，3min即可泡出一杯味道清新的减脂又提神的养生茶。

其实霍思燕以前也在节目上提到过喝红豆薏米水减肥的事，孕期的她曾胖到了160斤，产后又出现了大出血，因此想要一边修复身体一边减肥就只能用运动量小又健康的方式。红豆薏米茶可以排湿消脂，每天坚持饮用6杯以上，一个星期便能减掉5斤左右，大肚腩也将变回小蛮腰。

女人体重超出110斤，3样碱性食物要多吃，大肚腩或将变成小蛮腰

红豆薏米茶具备祛湿消肿的作用，像脸色灰暗、油光满面、四肢浮肿、迅速发胖或者口臭等症状都可能是因为体内湿气过重导致的。特别是肚子很大的朋友，多半是因为暴饮暴食、作息不正常等因素累积了太多的湿气，想要变成小蛮腰，就应该多喝点红豆薏米茶。坚持饮用会发现不仅自己的体重在持续下降，整个人也精神了许多，而且身体素质也比以前强多了。