【名医推荐】郎闯 杭州余杭郎氏中医门诊部主治中医师

本期做客《养生大国医》专家

郎闯

主治中医师

杭州余杭郎氏中医门诊部

专家名片

郎氏中医第二代传人

杭州余杭郎氏中医银屑病研究所副所长

杭州余杭郎氏中医门诊部副主任

杭州市中医药协会理事

擅长领域

擅长各类皮肤病及脾胃病调理。

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Q1：湿气是那些充满水的水汽吗？

湿气不是水，也不是水汽。体内的湿气是各种各样病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有署湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。

Q2：湿气会对人体产生怎样的危害？

它会让身体变得油腻，总会觉得自己的身体十分的不舒服，粘粘腻腻的，一天都会无精打采，并且逐渐四肢变得无力，总想睡觉，对什么都不感兴趣。

Q3：怎么判断自己体内是不是有湿气？

1.看起床的状态，例如困顿乏力，四肢发酸发沉；2.看大便，例如大便不成形，粘马桶壁；3.洗漱时看舌苔，例如舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕；4.头发易出油，例如头发爱出油，头发变得粗糙、缺乏光泽。

Q4：生活中有哪些祛湿的小方法？

1.饮食控制：少吃油炸辛辣食物、少喝冷饮；2.健康运动：选择适合自己的运动方式，循序渐进的进行运动；3.祛湿粥推荐：用薏米、土茯苓、陈皮等各种祛湿天然食品、药材，煮成祛湿粥，温和、效果好。还有莲子扁豆薏米粥，可以健脾和胃，对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

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