还在用暖宝宝？按这三个穴位，让你自内而外暖起来！

一些畏寒的美女们

就会贴暖宝宝

但有着低温烫伤的风险

您知道吗

我们身体就带有“暖宝宝”功能的穴位

常揉按这些穴位，可暖和一整天

而且科学又健康

这一期《中医妙招》栏目

小编邀请了针灸推拿科的王冉冉医生

给大家安利这些穴位

首先，我们需要弄明白穴位可以发热的原理

中医认为人体的阳气就像大自然的太阳，具有温养身体的作用，体内阳气亏虚时，机体失去温养，身体为出现畏冷肢凉的虚寒证的表现。其中和全身阳气关联较密切的就是脾肾两脏，“肾为先天之本，脾为后天之本”。太溪穴和太白穴作为肾经、脾经的原穴是肾脾两脏原气留止的部位，具有调整脏腑虚实的作用。手少阳三焦经在时间上与脾经对冲，又与肾经别通，支沟穴作为三焦经的真五行穴（火经火穴）可起到沟通脾肾，重立生命根基的作用。

揉按这三个穴位，可以温补脾肾，促进血液循环，温和身体，减轻手脚冰凉的症状。

手少阳三焦经经穴，在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。左右各一。

足少阴肾原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。左右各一。

足太阴脾经原穴，在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。左右各一。

上述三组穴位可按摩3-5分钟，以局部酸胀感为度。

王冉冉医生温馨提醒：除了按摩这三对穴位，大家还可以对其进行艾灸操作或用艾叶、生姜泡脚，再配合饮食调理（少食生冷、适当温补），做到不熬夜，效果会更佳。

请吃下这份安利

健康科学还不花钱

身体就像揣了个小火炉

妈妈再也不用担心你畏寒怕冷啦

一起揉按起来

全身都暖乎乎的