提升思维层级，对治焦虑情绪 | 正心正举健康与发展公益讲堂
第一期
正心正举健康与发展公益讲堂
《焦虑的时代，过不焦虑的人生》系列，北京正心正举应用科学研究院陈剑峰院长以“六合”理论为出发点，以“焦虑”为中心，从上下的角度（意识的升维与降维）、左右的角度（跨界与专注）、前后的角度（生命的过去、现在和未来）分析与解决问题，全方位解析当遇到“焦虑”时我们应该怎么想、怎么做、怎么看，使更多的人在工作、生活和学习中减少困惑、焦虑、抑郁的消极影响，不断提升哲学、人文、科学素养，最终打开人生的两扇自在之门：乐观、积极、向上；健康、快乐、幸福。
当我们站在同一个层面，要解决同层次的问题，难度是非常大的。这也就是通常所说的“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。当我们跳出三界外、回头看三界的时候，才能把很多问题看得清晰，看得明朗。
从时间的维度上看问题，一切都会过去的。一切我们当年纠结的问题、纠结的事情，今天的自己看来会觉得当年的自己很可笑，但这时问题也许已经过去十年了，而在这个过程中，你焦虑了十年，影响了睡眠，影响了休息，影响了情绪，很多人逐步变得比一般人苍老，变得疾病缠身，值得吗？所以，我们一定要跨维度来思考，上升一个境界看待问题。
著名心理学家荣格曾说：一个人的思维，决定了他的行为，行为决定了他的习惯，习惯决定了他的性格，性格造就了他的命运。大家可以对照自身和现实，想想看是不是这个道理。很多人长寿、健康，往往因为他有好的习惯，有一个开朗、乐观、积极、向上的性格。他不以物喜、不以己悲。但很多人当思维没有上升维度的时候，觉得一些鸡毛蒜皮的事情非常重要。
所以当我们上升维度的时候，奠定了更高维度的情怀和格局的时候，生活当中碰到的很多鸡毛蒜皮的事情，都不是事情了。格局大了，这些事儿都是小事儿；格局小了，情怀低了，那么生活当中碰到的磕磕碰碰、柴米油盐，那可真是成了人生当中的大事了。
王国维“人生三境界”
很多人都听说过王国维提出的“人生三境界”，刚好诠释了我们人生在青年时期、中年时期、老年时期三种不同的境界。随着社会的体验、阅历、经历的增加，我们每个人都在思考，我们对万事万物的变化都有了不同程度的认知和提高。
在青年时期是什么呢？是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。什么意思呢？我们在年轻的时候困难曲折，让我们变得茫然，甚至感觉到走投无路，心里面产生了很多的悲凉消极，甚至产生很多的抑郁、焦虑，这就是“望尽天涯路”。此一境界，乃是对人生的迷茫，孤独而不知前路几何。
到了中年甚至说接近退休的时候，我们很多人在这个奋斗的过程当中解决了基本的物质生存，有了基本的生存条件，又到了第二种境界。这种境界是什么呢？你奋斗了，你经历了，也有所收获。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。这个时候新的悲凉、新的焦虑来了，人呢逐步老去，体力逐步不支，精气神儿一天不如一天。为伊消得人憔悴啊！第二境界乃有了目标，在追逐的道路上，求之不得之后形容消瘦而却继续追逐无怨无悔。
随着时间的推移，我们又过渡到了老年。当老年的时候，我们开始对人生走过的一系列道路、经历发生的一系列故事，进行反思、归纳、总结。这个时候我们发现什么呢？“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。我们发现一个不变的道理，一个不变的东西，原来就是这么一个道理、这么一个东西啊！通过一生的经历明白了这个道理，那人却在灯火的恍然大悟。此一境界表明立志追逐的，在足够的积累后，量变成为质变，不经意间已追逐到了。
但是我们希望更多的人在中青年的时候，通过简短的经历和阅历，就能够举一反三，触类旁通，不要遭受这么长时间的痛苦、焦虑、抑郁对我们的束缚，把人生过得更加自在、更加灿烂一点。
易经中的“四重境界”
《易经》：与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。我简单的解读一下。
与天地合其德。很多人不理解与天地合德，天地有什么德？这个“德”在以后的课程当中，在我们的微课堂里，会详尽的给大家分析解读。这个“德”指的是我们对生命规律和自然规律的一种认知。易经里讲的天行健、地势坤这个天地规律，我们了解之后，就知道怎么做人，就知道自强不息，就知道厚德载物，就属于与天地合德。
与日月合其明，从古至今，尤其是现在科技发展了，我们不容易感知到。但我们的古时候，白天有太阳，晚上有月亮，照亮人类世界，缺少了太阳和月亮，人们进入黑暗，所以要与日月合明。
与四时合其序，就是说我们生活当中的规律，要与四时春夏秋冬的变化和序，我们不能逆着来。
如果我们冬天非要穿夏天的衣服，没有遵循这个四时规律，到老了的时候所得的各种各样的不舒服、不健康，都是我们与四时没有和序，尤其现在该休息的时候没有休息，有的人熬夜熬到天亮，白天睡觉，这些都是违背自然规律的做法。这些理论在《黄帝内经》《易经》中都讲了很多，中医里面讲的这种理论也非常多，很多人应该花时间认知一下。所以说疾病是怎么来的，我们要认知清楚。
与鬼神合其吉凶，就是说我们一定要在神、人、鬼各个层面当中搞清楚，要分辨清楚。鬼和神，都是我们看不见、摸不到、无法把握、也说不清楚，但总在影响到我们的东西。我们“见人说鬼话”，别人听不懂啊；我们见了鬼又说人话，也是不明白。所以这个时候很多东西我们应该详细的去分析一下。
焦虑的时代，过不焦虑的人生
在一生当中，我们怎么才能更加自在呢？怎样能活得健康？在发展的过程中如何做到游刃有余？
除了学习了解基本技能和一系列的具体方法，我们还要从更高的层面，从人文、科学和哲学来分析到底问题出在哪了？所以在发展的过程当中，既然“力小不负重，智小不谋大”，那么我们就要升维，要上一个维度。
人的生命分为不同的能级，我们在上一个能级来学习认知，与智者同行，通过探讨思索，然后回到下一个层面来做事，这个时候就会更加游刃有余，显得很轻松了，因为下一个层级的虚和实，你看得很清楚，就能够识得庐山真面目了。
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