火：在肝里，口臭；火在心里，失眠；火在肺里，咳嗽，去火事半功倍

白天空调WiFi西瓜，葛优沙发往那儿一趴，晚上啤酒烧烤小龙虾，这夏天美开花。

虽说这这神仙生活，让人感觉美滋滋，但是上火随之找上门，可就很烦人了！

动辄就长痘、喉咙痛、口舌生疮，还经常口臭而不自知……

享受美食确实过瘾，但碰上有些人反反复复的上火体质，很闹心，甚至仰天长啸一声，还会流鼻血！

很多人会觉得，这些都是小毛病，但身体是个存储器，反反复复上火还会引起神经衰弱，肠胃不适，甚至咽喉ai等！

（你还觉得上火是小事吗？）

中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。

认清三种火

五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！赶紧看看吧！

1.肝火旺盛

（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

（3）眼部总是有很多分泌物。

（4）嘴里总是感觉苦苦的。

（5）喝水不少，却还是口苦咽干。

（6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

（7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

（8）时常会有头痛、耳鸣。

（9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。

（10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

2.心火旺盛

（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。

（3）脸色经常突然变得通红发暗。

（4）时常感觉胸口发热、发闷。

（5）总是没有原因的情绪烦躁。

（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

肺火旺盛

（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

（2）总是感觉咽喉干痛。

（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

（4）鼻子发红，常流鼻血。

（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。

（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

（8）夜间频繁盗汗。

（9）常有大便干燥的问题。

在上述各项中，如果您出现了５项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。所以，与其“上火”后再“灭火”，还不如做好预防措施，避免“引火烧身”。

这个夏天来和我一起精致养生吧！