俗话说，要不生病，肚里常空，有无科学依据？

想不生病肚里空，对于身体没好处。饭要吃上七分饱，剩下三分消化好。

即使每次你饥饿，肚子填满必犯错。带来身体负荷重，正常代谢会不行。

吃的多了是累赘，不利健康损身体。一日三餐怎搭配，有益健康才合理。

早餐不要吃太多，必须得吃没错过。不吃早餐很麻烦，肝脏和胃不舒坦。

对于中餐要吃饱，保证下午干活好。晚餐吃上七分饱，因为活动量少了。

过分饥饿并不好，为了减肥吃太少。老过分的饿肚子，时间久了损身体。

养成规律去吃饭，良好饮食好习惯。健康真正会受益，有个健康的身体。