背藏丝扣，拧腹股沟

背藏丝扣，精藏深谷。腹股沟，连接大腿与小腹。这条沟槽，有条粗大的筋，能摸到，要把它练出来。打个比方，收缩臀部，这条筋要腾起。腾起有何用？腹股沟连着小腹斜肌，腹内筋膜，它们关系很深。训练腹股沟，弹抖，蹬地，腾挪，都会大提高。太极有螺旋劲，一定程度上说，螺旋是要利用开髋，撑大转子，反复拧绞腹股沟筋。箍臀腾筋，旋腰，换髋，拧麻花。胯法，腹股沟一掖一填。掖，往回抽拽。填，向外腾起。内裹腿，后撑大转子，很多门派采用，道理是一样的。有些太极拳，圈儿小，拧得精致，力道可不小，下盘内角支撑。涡流塌缩，力往丹田吸，丹田收缩，去拽腹股沟韧带，这种劲很强韧。筋粗劲韧，骨力不缺。步法快，步幅大，离不开腹股沟有劲。人不如动物，天生结构就不如，尤其猫科，腹股沟相当深，筋的弹性张力极大，一蹿就到了。撇身捶，劈架子，衬腿摔人，这些招式共同之处，腹股沟牵动腿部旋弹发力。腹股沟紧临丹田，大转子充分活动，训练松紧腹股沟。