孩子害怕时，越说别怕娃越怕，正确做法在这里
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「托德育儿俱乐部」收到了逾千位父母的提问
为什么学了那么多育儿知识
还是不会带孩子？
《育儿问答》栏目精选老师们的回答
带你在育儿实践中成长
A妈妈：
孩子害怕陌生环境、陌生人，怎么办？（注：为保护提问隐私，提问和回答有所删减。）
紫微老师：
您好，我是紫微老师。
孩子为什么会害怕陌生环境？
首先，我们要知道孩子从0岁到12岁期间，都会有各种各样他们害怕的事情。其中，在6岁前有很大一部分的孩子会害怕陌生人、陌生的环境。3岁前，这种害怕程度甚至会加倍，当然也有胆子大适应能力特别强的个别案例。
陌生环境里有很多的不确定因素和风险，对于陌生的恐惧其实也是人类保护自己不被伤害，降低风险的一种重要方式。尤其是对生活经验并不丰富、自卫能力也不强的孩子来说。
所以，面对孩子的这些恐惧情绪时，我们首先要做的就是接纳孩子的恐惧情绪，帮助孩子认识并接受自己的情绪。
很多家长会容易出现一个错误的认知：认为让孩子参加社会活动，比如：带孩子去上早教、或者孩子多的游乐场，就可以提高他们的社交能力。
其实，这样的做法是有问题的。真正提高孩子社交能力的行为是以孩子觉得舒服的方式，让他去社交，并且和小朋友讨论社交中的感受和方法。
那面对孩子害怕陌生环境、陌生人时，正确的做法是什么？我们建议三个步骤：接纳、等待和讲故事。
接纳说的是接受孩子有恐惧情绪。
当孩子表达恐惧的情绪给家长时，家长不要因为自己不害怕就随口说出“这有什么呀？”、“胆子真小”这类的话，这反而会打击到孩子。
你可以告诉孩子：
“其实妈妈小时候也很害怕陌生人，也不敢去陌生的地方呢，有的时候甚至想到就不敢睡觉。”
“不过，后来呀，妈妈在陌生的地方交到了好朋友之后，发现这并不可怕，就不害怕了喔。”
先理解孩子的情绪，和他们站在一边，反而容易缓和孩子的恐惧。通过和孩子共情的方式可以引导孩子去思考并且接受自己的情绪体验，多和孩子用这样的方式沟通孩子就会渐渐意识到其实害怕、胆小也不是什么丢人的事情。让孩子先接纳自己的感受和情绪，是发生转变的重要前提。
等待也很简单，就是等孩子年龄越来越大，他们这种害怕陌生人、陌生环境的情绪倾向会有所减轻。
当然，不同个性的孩子会不一样，胆汁质、多血质的孩子会更容易适应陌生环境，而粘液质、抑郁质的孩子这个过程会相对漫长。
最后，讲故事对于儿童理解“各种情绪”是效果非常好的一种方法。
市面上就有非常多的帮助孩子理解情绪的优秀绘本，我会在回答的最后把推荐书单写给您。最后做一个小结，面对孩子恐惧情绪的关键不是去“改变他”，而是去“理解他”。
以上就是我对您提问的综合看法，希望能对您有帮助。
根据您这个问题背后所蕴藏的育儿知识点，我有几个学习材料推荐：
托德育儿俱乐部[理解孩子的情绪专题 恐惧部分]：（北京大学，董一诺老师主讲）【托德育儿俱乐部会员免费】
儿童绘本：《我的情绪小怪兽》、《我不再恐惧》、《一口袋的吻》。
（本次回答由紫微老师提供）
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紫微老师
儿童、青少年心理咨询师
墨尔本大学“叙事治疗”硕士
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