腰缠赘肉？易便溏？喝水都胖？艾灸1穴，瘦出紧致小蛮腰！

最近很多朋友在后台留言问：我是易胖体质，肚子上的肉怎么减都减不掉！如果您也是同样的情况，并且还伴随着易便溏、腹泻、不耐生冷食物，那一定要看看这篇文章！

中医自古以来就有“肥人多痰”之说，认为肥胖之人多为脾虚湿盛。

为什么这么说呢？这是因为：如果脾的运化功能失常，脾气不能升清，不能将水谷精微运送到身体各处，停滞于脾胃，痰湿内生，膏脂停聚，也就日渐肥胖了。

针对于胖这个事，网上有很多减肥方法，但这些方式基本都是伤脾胃的，只会让脾越来越虚，解 决不了根本问题。

所以在进入今天的正题前，先帮大家一一排雷，规避错误的减肥方法，用更健康的减肥方式！

误区1：用水果沙拉来代替正餐

水果偏寒多，少数性温的水果又偏湿…所以，水果吃多了会伤脾胃，生湿助痰。

而且，脾虚以阳虚为主者，越吃水果越寒，越容易损伤脾阳，所以虚胖的人一定要少吃水果。

误区2：只吃肉不吃主食

每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质，严格控制碳水化合物的摄入，这样做只会增加脾胃运化的负担，脾则更虚。

误区3：盲目用减肥药减肥

市场上有不正规的减肥药，这种减肥药食用后会出现腹泻，让人体短暂地脱水，不是真正意义上的减肥。

长期服用这种药，会导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等不适。这种药多为寒凉药物，易伤脾阳，使脾更虚，运化功能更差。所以，我们应该规避以上3种错误的减肥方法。

那么，我们该如何健康减肥呢？在这里给大家安利一个能减肥还不伤脾的穴位——滑肉门！

滑肉门，也就是通利、滑出赘肉的地方。

滑肉门是足阳明胃经的穴位，该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”，与油脂、肉皮密切相关。

艾灸滑肉门，可以滑利通腑、消脂降浊，使肉皮紧凑，减少腹部多余油脂，瘦出小蛮腰。不会艾灸或不适合艾灸的朋友，可用手指顺时针按揉此穴15-20分钟，以微感酸痛为度，力度适中。

如果您喝水都会胖，易便溏腹泻、不耐生冷食物，肚子上的肉肉始终减不掉，那一定要试试“滑肉门”。而且滑肉门与天枢穴临近，可以同时艾灸或者按揉，效果更好噢！