中医公开：大便不成形，一吃凉的，就拉肚子，“脾胃虚寒”深度内调是首要

最近一个朋友来找我，说自己电风扇都可以把她的胃吹痛，平时大便也不成形，出差在车上喝了一瓶冰水就把自己胃痛的死去活来，终于忍不住疼痛来找我大吐苦水。想了想，身边有不少这样的朋友，那很多人就来问，这大热天的哪来的寒？认真想想看，夏天天气热，我们身的气血都往外面走，我们就会用冰激凌、冰西瓜、冷饮来解渴，此时我们的脾胃气血相对亏虚，这个时候摄入大量的冰凉食物，这就是寒气的来源，这也就是我们老祖宗为什么告诉我们夏季常吃姜的理由了。

今日就从中医的角度来了解一下脾胃虚寒。脾胃虚寒多是由脾胃气虚进一步发展而成，多是由于过多食用生冷食物、过用苦寒药物或者寒气侵袭，导致脾阳不足，温化失职，水谷失运，则为纳差腹胀、大便不成形，甚至完谷不化；寒凝气滞，则腹部冷痛、喜温喜按；脾阳虚衰，水湿不化，泛溢出肌肤，则出现皮肤水肿；脾阳不足，则四肢不温、畏寒怕冷；水湿下注，带脉失约，则白带量多且多为清稀。

那么脾胃虚寒的患者应如何调理呢？

1、首先从生活饮食上注意，尽量避免吃冰凉食物，少食肉类食品；现在很多家长一咽喉痛、一感冒就是蒲地蓝口服液、板蓝根冲剂，建议出现这些情况找专业的中医师诊断，很多人避免过多服用清热泻火的药物。我们可以自己适当的做一些温脾胃的膳食，比如生姜大枣粥。

2、可以配合艾灸足三里、关元、气海、上脘、中脘、下脘等穴位；也可以推拿捏脊增强体质。

3、选用适合自己的中药方剂，比如小建中汤、附子理中丸。

接下来，就重点来介绍下小建中汤、理中丸。小建中汤具有温中补虚、和里缓急的功效，主要用于中焦虚寒，肝脾不和证，临床症见主要表现为腹中拘急疼痛，喜温喜按；心中悸动、面色无华、神疲乏力；心中悸动，虚烦；四肢酸楚、手足烦热、咽干口燥；舌淡苔白，脉细。

后者附子理中丸温中祛寒的力度较小建中汤更强，具有功能温阳祛寒，益气健脾的功效，主要症见为呕吐腹泻、脘腹绞痛，心下逆满，腹中雷鸣，饮食不进，及霍乱转筋、手足厥寒等症。那很多人就会问，既然这二者都能治疗脾胃虚寒，那这两者有什么区别呢？区别就在于小建中汤在运用到辛甘化阳法的基础上，还运用了酸甘化阴法适用于中脏虚寒伴有阴虚者。