小儿肾虚要补养，三个食疗方
有些姐妹说，肾是先天之本，怀孕时，父母的体质不是很强壮，但是，宝宝已经出生了，怎么给调理补养，让宝宝健康强壮呢？
面对瘦弱、常感冒、爱生病、不长个儿，风一吹就发烧的孩子，除了找中医大夫面诊开方喝药之外，还有什么办法呢？
好吧，那就根据孩子的体质，挑选适合的食物，做一些补益的食物吃。
也许，补虚养肾，是养壮养健康的历程中，颇为重要的一环。
对于久病肾虚的孩子，可以考虑做这几道食疗方。
（图中为栗子）
山药莲栗甜汤
食材：新鲜山药50克，去心莲子50克，栗子50克，冰糖少量。
烹制：栗子去皮壳洗净切成小丁，和去心莲子一起，放进锅里。加适量的水，大火煮滚后，改小火慢炖半小时左右。再放入洗净切成小块的山药，再煮半小时。放入冰糖，等糖融化后，就可以吃了。
吃法：一周吃几次都行。可以当作两餐之间的点心吃，也可以代替早餐吃。
功效：益气补脾，补肾养心。
如果孩子喜欢吃甜糯有嚼劲的栗子，可以不用切太小的丁。
孩子能吃多少吃多少，不要强迫吃。
有些孩子挑食，做成甜甜的汤汤水水，香甜可口，孩子愿意吃，那就可以有补益到身体的机会了。
也可以多放些食材，多炖一些，全家人一起吃。
有些孩子眼下青紫，这可能是脾胃消化能力不够完善，消化吸收不好，容易导致营养不良。
久之，身体瘦弱、头发萎黄，看起来发育不良，将来也许会影响到长个子。
这种情况，一般来说，建议健脾补肾。
从食疗辅助调养的话，可以炖个核桃芡实瘦肉汤，一周喝个两三次。
核桃芡实瘦肉汤
食材：核桃仁100克，淮山20克，芡实50克，猪瘦肉400克，生姜2片，盐少量。
烹制：猪肉切成薄片，或者，绞成肉糜，和所有的食材一起，都放进锅里。加适量的水，大火煮滚后，改成中火再煮半小时左右。放盐调味，就可以吃了。
吃法：佐餐时喝汤，也可以当作点心汤随意喝。孩子只吃里面少量的食材也可以。
功效：健脾补肾，滋阴养血。
核桃性温，入肾、肺经，可以补肾固精、润肠通便。
结合补脾滋阴的山药芡实和猪肉，可以起到培元固本，调理营养不良的功效。
枸杞叶上市的时候，买些新鲜枸杞叶，配上猪腰炖个腰花汤，也是极赞的。
（图中为枸杞叶）
枸杞叶腰花汤
食材：枸杞叶150克，猪腰2个，生姜2片，料酒少量，盐少量。
烹制：猪腰剖开去掉筋膜，放在清水里面，浸泡10分钟，切成腰花片，放在汤锅里面，加入适量清水，放料酒、姜片去腥味，大火煮开后，放入枸杞叶，煮到枸杞叶熟了，再加少许盐调味，就可以吃啦。
吃法：佐餐时喝汤。
功效：补肾益气，缓解腰酸。
枸杞叶是常用食材之一，可以补肝益肾，可以补虚明目。
结合滋阴养肾的猪腰，适合体虚盗汗、腰酸耳鸣的病家，可以作为一道家常食补药膳。
请移步点击：
孩子身体是否健康，是父母们关心的事儿。
久病之后，出现体虚肾亏，此时，就要给孩子补补。
否则，肾虚久了，影响到脾胃健康，那时，多种症状齐齐出现，调理起来，就费劲儿了。
一来影响孩子正常的读书学习、上课学业，二来关系到孩子将来的身体发育。
这是需要父母用心关注的一件事呢。
通过平时的饮食营养，就能把孩子的体质提升一些的话，于父母来说，也是一件顺手就可以做妥的事。
给孩子，也给自己，做些药膳，养养身体吧。
👇👇👇