什么是肝血不足，肝血不足的表现是什么？肝血不足应该如何调理？

什么是肝血不足？

肝血不足就是中医里讲的肝血虚。是指在多种病因的刺激下，肝藏血的能力减弱，无法分配调节血液运行，导致肝所主的眼睛，全身筋脉，爪甲，情绪等失去营养滋润，从而引起的诸多临床症状，如周身乏力，手足抽筋，眼睛干涩，指甲脆弱，情绪低落，肝区胀痛等。

肝血不足是中医学病证名词，与现代医学的肝病不同，它涵盖了肝所主司整个人体的气血运行，一旦肝血不足发生，必然会出现肝脏疾病以外的临床表现，如血不足带来的心悸头晕，健忘失眠，手足麻木。

肝开窍于目；在体合筋，所谓“筋”是指的是肌肉、关节、以及连接的筋膜，都与肝有关系；肝其华在爪，所谓“爪”指的是指甲。

凡是出现视力减退、模糊，或者用眼睛容易疲劳，以及肢体麻木、肌肉抽搐，伴有面色苍白、指甲苍白无华、月经量少等症状，中医认为多数与“肝血虚”有关系。

清代医学家吴鞠通在《温病条辨》中说“肝主血，肝以血为自养，血足则柔”，这句话大概的意思是说肝有调节人体气血的功能，饮食营养物质经脾胃转化为气血，气血就需要肝的储藏分配，正常情况下，肝内有充足的血液供人体所用，包括运动，行走，精神状态，《内经》说“足受血则能动，手指受血则能握”，所以肝也被称为“血海”肝血足就能柔和的营养全身。

肝血即能营养，又能调节肝气的升降运动，人体脾胃的运动，脏腑的活动，以及精神情绪状态需要肝气的调节，肝血又是肝气的物质基础，肝血足肝气就能很好的运动，反之，肝血不足肝气相对亢盛就容易出现肝气郁结，导致两肋胀痛，情绪不畅，嗳气打嗝的反应。

肝血不足并非单一症状，而是肝气血失调后引起的全身症状反应，临床上，多见于因先天禀赋不足，小时候体质状态偏弱，或情绪不畅，肝火旺盛，火热煎熬肝血导致肝血不足，或饮食积滞，损伤脾胃，气血来源过少，上述原因均可发生肝血不足，每个人的病因不同，但都可出现肝血不足的结局。

肝血不足的临床表现：

常见症状有面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。

肝血不足会引起这么多的症状，还让人体引起肝脏功能不好，出现恶心、呕吐，甚至出现人体免疫力低下，有可能导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来极大的危害。

由此可见，人们在日常生活中要调理肝血不足是刻不容缓的事情。

肝血不足的调理：

明确了肝血不足的概念，症状和发病机理，首先要对因调治，可采取以下方法调整。

①生活调理：生活中，一旦发生肝血不足要寻找病因，饮食积滞脾胃虚弱引起的肝血不足，要注意饮食清淡，荤素搭配合理，注意营养物质的摄入，选择高营养，易消化的食物，如藕，怀山等。

因情绪不畅肝火旺盛导致的肝血虚弱，要注意调节自然情绪，深呼吸多运动，按时休息不要熬夜，大怒伤肝，切忌忧思恼怒。

小时候体质偏弱多存在脏腑虚弱，如脾肾失调，气血亏虚，肝肾不足，要注重整体调养，可咨询专业中医师给予调治。

②药物调整：肝血不足的症状表现的比较多时，说明肝血不足的情况比较严重应当采取药物调治。

中医调治以养血柔肝为主要原则，如四物汤，仲景芍药甘草汤，都是比较经典的调治方法，前段时间，我遇到一位老年女性患者，反复的手足抽筋，在睡梦中抽筋常被疼醒，经过补钙和维生素治疗后效果不显著，我为她辨证发现，她除了抽筋外，还伴有眼睛干涩，口干，情绪急躁等表现，符合肝血不足的诊断，选择养血柔肝的治则，补充肝血后，肝恢复了滋润筋脉的功能，抽筋很快消失。

平时可适当使用枸杞等补益肝肾之品，复杂情况建议请中医调治。

春季，是养肝的季节。

中医学者认为，肝属木，生发于春季。作为藏血之主要脏器，春季肝血动荡，容易造成肝血不足。因此，此时节为养肝的重要之时。

春季养肝明目茶饮方：枸杞菊花茶

做法：枸杞与菊花适量，放入水中煮开，或加入开水焖煮饮用，亦可用纱布包好放置双眼热敷。

功效：枸杞与菊花均入肝经。其中，枸杞味甘性平，可缓解肝内邪热、烦躁消渴，可明目、滋养肝血，对于阴虚内热的人群有很好的缓解作用；而菊花味甘苦，既可以清肝热，又能清肝火，可缓解肝血不足导致的头痛、眩晕、眼睛干涩疼痛等症状。二者相配，既能上清头目，又可以补养肝血，且不过寒凉。

疏肝解郁茶饮方：玫瑰陈皮茶

做法：玫瑰与陈皮放入杯中，将枣去核，倒入沸水焖泡即可饮用。

功效：玫瑰花有疏肝解郁的作用，陈皮可健脾理气，且能温养身体，该茶可温养肝血、疏肝解郁，适合肝气郁结、烦躁易怒的人群饮用，对于女性尤其适合。