清明节的衣食住行

'小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花。'

又到了一年的清明时节。让小编来考考你，对清明节了解多少吧！

清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是中华民族传统隆重盛大的春祭节日，属于慎终追远、礼敬祖先、弘扬孝道的一种文化传统节日。

在这个特殊的时间点上，“顺时养生”不可能缺席！今天我们就一起来看看清明节的衣食住行需要注意些什么。

衣

从清明节开始，气温又可以进一步回升，大家可以慢慢减少衣物，轻装上阵。但是气温变化不定，时有阴雨天气，这时我们更应当及时添衣、注重防止受寒、淋雨。

食

清明时节天气尚未转暖，不适宜吃冷食。饮食失宜会损伤脾胃阳气，进而导致脾胃功能失常。此时应当饮食温和，适当补充蔬果，还应当多用些护肝养肺的食品。

行

清明节有踏青、荡秋千、放风筝等活动习俗，天气渐好，正是增加运动量的时候。但是一定要遵循适度原则，密切观察个人运动时的状态，若有不适应当立即停止、休息。