七天长假这样过，亲子陪伴欢乐多
Your Children Deserve the Best Home Education
文|文娟
伴随着徐徐的秋风，一年一度的国庆节如约而至，各位宝爸宝妈们应该早就期待上了后半年这个小长假了吧！
父母可以和孩子一起享受七天假期，想想都是很美好的事情。
但是享受美好小长假的同时，有一些注意事项我们也不能忘记。
毕竟成为父母之后，任何事我们都不能再掉以轻心。
1
让孩子保持作息和三餐
朋友家孩子上三年级，平常因为孩子要上学，爸妈还会每天按时做好三餐，营养搭配，督促孩子早睡早起。
可是每当孩子放假了，爸妈在三餐上就没有那么准时了，经常是孩子睡个懒觉起来已经上午了，直接早饭和午饭二合一。
尤其是爸妈也放假了，看起来好像有更多的时间给孩子做点精致的餐点，或者陪孩子写作业。但真相却是父母也一起开启了晚睡晚起，一日三餐无规律的生活。
为了能让孩子保持作息和三餐，请家长也要以身作则，不要让上学期间好不容易培养起来的规律，就这样被打败了。
同时，每到节假日期间，因为饮食不当而去就医的孩子总是很多，有吃坏肚子腹泻的、吃得太多积食的。
这就需要家长注意在饮食的安排上，首先应该尽量保证孩子原有的进餐时间和规律，少吃零食。其次平衡膳食，保证一定量的果蔬摄入。
2
聚会时别忘看紧孩子
小长假时间突然多了，很多家庭会一起聚会，家长切记不要一时高兴，对孩子的监护上有所松懈。
之前看过一个新闻报道，说的是4岁男童在家人聚餐时独自爬上15楼窗户坠楼身亡。
假期带孩子走亲访友是必然的，但是无论身处何地，家长都不能有丝毫的大意和掉以轻心。
像聚会这样的场合，其实如果能不带孩子的话，最好不要让孩子参加。成年人在喝酒聊天打麻将时很容易忽略孩子，而孩子也会产生无聊感。
如果必须要带孩子参加，家长一定要先注意基础设施，提前预判可能的危险。尽量将孩子的活动控制在监护人视线范围之内，不要让孩子离开你的视线。
孩子不知道危险，又喜欢冒险，很容易出现意外。
3
不要让电子产品代替了亲子时光
终于盼来了假期，家长都想好好休息一场，而家里的熊孩子们却总是吵吵闹闹、跑跑跳跳，一刻也不消停。
担心孩子打搅自己，很多家长就用一部手机或者电子产品“平天下”，这个时代，电子产品看起来就是解放父母的救星。
不久之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。
这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。
10年后，调查结果如下：
50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。
法国克莱蒙·费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。
近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。
当然，孩子沉迷手机的很大一部分原因，是因为家长自己沉迷手机不可自拔。
家长看手机导致孩子出事的新闻也屡屡发生。
不知不觉间，电子产品已经影响了家长和孩子的沟通。
如今，快节奏的现代生活已经压缩了父母与孩子共度的亲子时光。虽然许多家长明白，但还是无法摆脱对手机的过度依赖。
这样下去，孩子的健康成长就会受到影响，与父母之间的情感距离也越拉越远。
所以，让孩子远离手机的最好方法是：父母尽量减少在孩子面前使用手机的频率。增加亲子陪伴的时光，不要再用手机来“打发”孩子。
同时，与孩子一起制定每天可以玩手机的时间和次数，约法三章，坚决执行。
美国儿科学会发布的新指南中，建议禁止2岁以下的孩子看电子设备的屏幕；2岁至5岁小孩每天看屏幕不超过1个小时；5岁及5岁以下儿童上床前1个小时应禁止使用电子设备。
4
走心陪伴
综艺节目《妈妈是超人3》节目中，5岁半的安迪被问到：“爸爸妈妈平常工作忙不能陪你，你会感到孤单吗？”
他毫不犹豫地回答：“不孤单。”
当被问到原因，他说：“我习惯了。”
黄圣依听到儿子的回答后，瞬间泪目。
当孩子已经习惯了不需要父母陪伴，该是多么悲凉的一件事。
美国发展心理学终生成就奖得主Roberta Golinkoff教授，用实验论证过：在相同的学习时间内，家长的专心陪伴及互动，能够让孩子顺利学习并掌握新的词汇。
同样是玩，如果家长和孩子玩在一起，比让孩子独自玩耍，对孩子的身心健康成长更有利。
所以，为了高效又有益的亲子时光，在短暂的可以陪孩子的假期里，让我们不要总是做低头一族了！
孩子要补的，不是课，而是亲情。
因为我们可以和孩子一起做的，还有更多。
一、陪孩子一起看绘本
趁着节日，和孩子一起看绘本，给孩子讲讲国庆节的来历。
教孩子学一些关于国庆节的儿歌和歌曲。
不仅能让孩子记住这些应景的歌曲，还能培养和激发孩子的文化素养，提升孩子的知识储备和爱国之情，让孩子在家长的陪伴和带领下，对祖国有更好的了解，积累自身，做个有仪式感的人。
二、出门旅行增长见识
假期中，家长们最好带孩子出门旅游一次，不一定非要去人挤人的热门旅游景点，只要是能增长见闻，开拓视野的目的地都可以考虑。
在孩子小时候带出门见识世界，一次有趣的旅行比去一百个补习班更能激发孩子的小宇宙。在旅途中孩子会增长见识，会收获许多在书本上学不到知识，孩子眼界也在一次次旅行中变得宽阔。
黄磊曾经说过一句话：“穷样富养，不如用爱养。”
这些年，黄磊一家一直在路上，他也说不要害怕带小孩子出来，小孩子需要多接触大自然，多和不同的人事物接触。
在孩子的成长时刻带孩子尽可能多的扩大眼界见识，对孩子无论是精神还是物质上都是不可估量的财富。
三、放手让孩子自己收拾行李
出门前收拾行李这件事，也可以放手让孩子自己去做。让孩子学会自己整理行李的同时，学会取舍出游所需要携带的东西。孩子会在家长适时的放手中学会自立。
《爸爸去哪儿》中，得知要和爸爸一起出门，KIMI兴奋地自己收拾行李，把他喜欢的玩具和想穿的衣服都拿出来放进了旅行箱。
KIMI熟练的收拾能力，能看出林志颖在对孩子的教育方面，特别注重这些方面。
毕竟很多时候孩子都会对爸妈产生依赖，想要孩子学会自立，就必须打破这种依赖感，如果出门，可以让孩子从自己管理行李开始。
所以，各位家长们，在这难得的小长假里，让我们放下手机，花点心思好好陪孩子过一个有意义的国庆节吧！