软化血管骗了国人30多年，什么洋葱、木耳，全是胡扯

现代人的血液为什么总黏稠

血液变得黏稠是因为它受到了污染，而让血液污浊的原因就隐藏在日常的生活当中，并不深奥。只是因为没有养成良好的饮食习惯、生活习惯，可以说血污血稠都是一口口吃出来、一点点懒出来的。

失衡的饮食结构

食物被消化、吸收后转变成营养物质滋养身体，而血液就肩负将这些营养输送到全身各组织器官的重任，血液运送的是什么样的东西，与吃什么、吃多少有很大关系。

如果饮食结构合理、饮食习惯良好，食物转化成的营养物质就会不多不少、恰到好处地被运输到全身各处，此时的血液是流畅的、干净的；如果热量过剩、膳食不均衡，就会出现血液黏稠、污浊。

血液中垃圾过多

通常把容易造成动脉血管堵塞、狭窄以及使血管硬化的斑块，统称为血管垃圾，如血液中的胆固醇、甘油三酯、血栓、低密度脂蛋白胆固醇等。多种原因都有可能让血管中的垃圾堆积起来。

① 血管壁内膜缺乏营养而破损。

② 紧张、抑郁、情绪波动大、内分泌紊乱等，让身体产生大量自由基。

③ 吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯。

④ 身体抵抗力下降，血管有缺损，易黏附垃圾。

⑤ 缺少钙、镁等保护血管的矿物质。

⑥ 缺乏B族维生素，血管壁的细胞离不开B族维生素。

⑦缺乏维生素C等抗氧化营养素，血管氧化，造成垃圾堆积。

定期检查血脂，血管问题早发现

高脂血症早期发病缓慢，具有一定的隐蔽性，也没有明显症状，因此得不到重视。但时间长了，它就会损害器官，并带来诸多的不适，如头晕头痛、胸闷气短、心慌心悸、四肢乏力、肢体麻木，最终导致冠心病和卒中，甚至危及生命。所以40岁以上的人每年至少检查- -次血脂，血脂已出现异常情况时，更要密切关注血脂变化，在医生的指导下治疗，并定期检查治疗效果和安全性，根据病情变化调整治疗方案。40岁以下的健康人，也要每5年检查-一次血脂。

想养好血管，先喝对水。专家表示，高血脂患者每天都要多饮水，可以调节身体里的血液浓度，让血脂的水平有所下降，水里加点黄花草油酸，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于降低高脂血症。这种物质是从植物中提取出来的，因此较好的安全性，毕竟西药降血脂的副作用是比较大的，这样可以有效地避免副作用。