餐桌上受孩子喜欢的一道菜,色彩丰富,粒粒脆嫩,上桌用勺子抢着吃 2024-07-31 06:16:22 豌豆富含蛋白质和膳食纤维,有很强的饱腹感,对控制血糖有一定功效。豌豆中含有的营养物质对骨骼健康和提高机体免疫力也有一定的帮助。今天跟大家分享的这道小炒豌豆,豌豆清新的绿色搭配胡萝卜的橙色和玉米的黄色,使整道小菜看起来色彩丰富,尤其受小孩子的喜爱。喜欢的朋友不妨试试。小炒豌豆 准备材料:豌豆150克,胡萝卜50克,甜玉米粒50克,里脊肉80克,油1汤匙,盐1/2茶匙,蚝油1茶匙,料酒2茶匙,淀粉5克 开始制作: 1 豌豆在清水中清洗干净,胡萝卜洗净去皮后切成1厘米见方的丁。 2 里脊肉切成1厘米见方的丁放到碗中,加入料酒、蚝油和淀粉拌匀腌制片刻。 3 锅中加入清水,沸腾后将豌豆和甜玉米粒焯至八成熟,捞出控干水分。 4 炒锅中放油,七成热后加入里脊肉丁,煸炒至变色。 5 放入胡萝卜丁煸炒半分钟左右。 6 最后加入豌豆和甜玉米粒,加入盐调味,炒匀即可出锅。小贴士1 里脊肉丁不腌制也是可以的,但是腌制以后会更嫩更入味。2 豌豆和甜玉米焯水时可以滴入几滴油,能够帮助保持颜色鲜亮。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《清爽小菜》这本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢! 赞 (0) 相关推荐 素食菜谱 | 五谷丰熟,“五谷为养”,五谷这样吃才养人! 五谷丰熟 做法: 原料:豌豆.玉米粒.土豆.胡萝卜.炸花生米.枸杞. 调料:素蚝油.蘑菇精.盐.生粉水.香油. 做法: 1.将土豆.胡萝卜去皮洗净切粒,枸杞加凉水泡着备用. 2.将以上调料兑成调 ... 餐桌上受小朋友喜欢的一道菜,大人也非常爱吃,酸酸甜甜,鲜嫩可口 鲜美可口又营养丰富的虾仁一直很受人们欢迎,其做法也可以多种多样.这道糖醋虾仁,酸酸甜甜的味道裹满整个虾仁,虾仁似乎变得更加嫩爽啦.喜欢的朋友不妨试试. 虾仁蛋白质含量丰富,是鱼.蛋.奶的几倍到几十倍: ... 元宵节家宴,讨孩子喜欢的一道菜,酸酸甜甜,上桌抢着吃 对于酸甜口的菜肴,无论是大人还是孩子,向来是没有任何抵抗力的.每次做,都会光盘,哪怕是汤汁也不会放过. 这道糖醋鱼柳很适合给害怕被鱼刺扎到的小孩子吃,而且糖醋味道孩子们更是喜爱. 糖醋鱼柳 准备材料: ... 鱼香茄子是很多人都喜欢的一道菜,教你一个新做法,吃完还不长肉 一 说起"鱼香味",大家就会想起"鱼香肉丝",只要一想起来就会流口水了,那可是不错的下饭菜.其实大家吃"鱼香肉丝",除了喜欢吃肉丝之外,更重 ... 你我最喜欢的一道菜——遂川猪脚 遂川猪脚 刘述涛 遂川猪脚,显然是一道墙内开花,墙外香的菜.在遂川县内,到餐厅吃饭,很少有人会点猪脚,而在外面,不管是10 ... 饭局上,不喜欢别人夹菜给自己,也不想夹菜给别人,都是这四种人 饭局见人品,在轻松愉快的饭局氛围中,我们容易看清楚一些人的性格特点.有些人为了烘托气氛,喜欢在饭局中表现活跃,除了说话积极带动气氛外,还喜欢都把同桌吃饭的人照顾周到,斟茶递水.夹菜等都是常见的客气表现 ... 兴宁“上山人”饭桌必不可少的一道菜——“匍瓮咸菜” 来源:梅州日报 兴宁一直有"上山人""下山人"说法,很多年轻人不清楚到底怎么区分.我从老一辈口述得知,一般以兴宁岗背羊牯颈或龙田为界,以北称为上山,以南称为下山 ... 马蹄肉丸的做法,荤素混搭嫩滑Q弹,孩子喜欢的营养菜 丸子的做法估计上百种,大家最熟悉的想必非猪肉丸子莫属,毕竟它是最适合大众的口味的,马蹄肉丸就是其中最为经典的代表,在肉馅中混入适量的马蹄(荸荠)和胡萝卜,荤素混搭不仅营养搭配均衡,而且吃起来既清脆又鲜 ... 好吃到吮手指的椒盐虾仁,外脆里嫩,特别受小朋友欢迎的一道菜. 椒盐虾仁. 食材准备:我的锅红虾仁.淀粉.葱姜蒜.食用油.椒盐.料酒.鸡蛋 第一步:拿一袋红虾仁解冻. 第二步:将红虾仁清洗干净. 第三步:撒上适量食盐.葱花.姜丝. 第四步:倒入适量料酒. 第五步: ... 客家人餐桌上最常喝的一道汤,清蒸排骨瘦肉汤,清甜鲜美太好喝了 客家人餐桌上最常喝的一道汤,清蒸排骨瘦肉汤,清甜鲜美太好喝了