太可惜！乳腺增生没当回事，36岁女子查出乳腺癌，只能切除
乳腺增生是女性最常见的一个问题，大约40%的女性都会有。而且，乳腺增生几乎都是良性的，癌变率大约只有0.1%。
可能就是因为它过于普遍，安全系数又高，导致很多女性出现乳腺增生也不当回事，可是，即便再小的概率，一旦中招，那就是百分之百啊。
36岁的李女士现在已经悔得肠子都青了，六年前，李女士就开始经期乳腺胀痛，到医院检查说是乳腺增生，李女士一听只是这么小的问题，就没当回事。
时间慢慢过去，六年来，李女士从来没想过要管一管自己的乳腺增生，也从来没有再去复查一下。即便经常有乳腺胀痛不适，也总以为只是乳腺增生的问题，不用管。
直到不久前，李女士发现腋下有莫名的肿起，且出现了血色溢液，这才惊觉大事不好，赶紧跑到医院去查看。
医生检查后，遗憾地告知李女士，她的乳腺增生已经恶化成乳腺癌，为了保住性命，李女士只能选择手术将其切除。
李女士在病床上整日以泪洗面，将乳腺全部切除，对于一个还挺年轻的女人来说，打击是很大的，可能需要很久才能平复。
李女士的情况实在是太可惜了，这事其实也给广大女性提了个醒，不要总觉得乳腺增生是小事，一旦查出乳腺增生，还是要引起重视的。
乳腺增生爱找这三类人，有你吗？
1、不婚或不育者
现在女性工作压力大，很多人“不敢”生孩子，生了也“不敢”哺乳，只为了早点上班赚钱。
殊不知，未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚者，乳腺增生的发生风险会增加。
2、情绪不稳者
长期精神压抑或剧烈的精神刺激，会导致多种疾病，包括乳腺增生。
女性的内分泌系统受情绪影响非常大，一旦出现精神问题，最先受伤害的，可能就是我们的乳.房。
3、有家族史者
母亲或姐妹有乳腺增生者，比没有家族史者发病率要高。
虽然这个因素我们无法控制，但是改善生活方式、调适心情、注意乳腺保养，能帮助我们更好地预防。
女人乳腺增生了，注意5个方面调养
一、饮食调节
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食以及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
饮食偏向高脂肪和动物蛋白、经常喝碳酸饮料和糖水，都有可能导致体内雌激素水平增加，从而提高乳腺增生的发病几率。
乳腺增生患者建议最好少吃或者不吃蜂蜜，蜂蜜过于甜而且其中含有激素，最好不要食用，不然会加重病情。
白菜中含有的一种化合物能够分解雌性激素，患者适量食用白菜，是一种很好的治疗方式。
红薯中含有一种抗癌物质叫做去氢表雄酮，这种物质可以阻止乳腺癌细胞的生长繁殖。
而且红薯富含膳食纤维，它在体内会减少人体对脂肪的吸收，从而降低人体内的雌性激素，对于乳腺增生有一定的防治作用。
二、不喝咖啡
咖啡、可可、巧克力 这是因为在这类食物中含有大量的黄嘌呤，这类物质食用之后会加速乳腺增生，加速病情的恶化。
乳腺增生患者平时最好就不要喝咖啡了。许多女性喝咖啡是为了舒缓情绪和压力，其实用山刺玫花泡水喝，同样能起到不错的效果，同时对乳腺也十分有益。
山刺玫花是一种野生的高山小玫瑰，药食同源，不仅可以帮助女性改善心情，疏肝解郁、淡化色斑，同时也能缓解乳腺增生。
因为山刺玫花有很好的活血化瘀作用，且能调节内分泌，对养护乳腺，消除增生是很有帮助的。如果想更快、更好地看到效果，也可以用山刺玫花搭配发酵蒲公英根一起泡水喝。
发酵蒲公英根是经过红茶工艺发酵处理的，更适合女性体质，且具有解郁散结的作用，对乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节这类问题都卓有成效。
三、生活规律
生活要有规律、劳逸结合，保持生活和谐。可调节内分泌失调，减少乳腺增生的发生几率，减轻乳腺胀痛。
千万不要熬夜，无论什么理由。
熬夜导致出现一系列的后果，如黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮肤干燥以及提早衰老等，而高出普通人70倍的患乳腺增生的几率，却常被忽视掉。
熬夜女性的乳腺增生发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加乳腺病变的发病风险。
四、多做运动
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次的影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。而多做运动是克服这个问题的不二法宝。
最简单扩胸运动，首先站好同时双手慢慢打开并且向上举起来，举过头顶之后双手合十，身体的重心慢慢下移，均匀地呼吸，动作重复五次，这样对于乳腺增生的预防和治疗起到很好的作用。
此外，也可以做做骆驼式运动：跪着，双手拖住自己的腰部，同时向后仰。
这样可以让我们的颈部以及胸部得到锻炼，也有利于乳.房的拉伸，同时促进血液的循环，也能避免乳腺遭到堵塞，让我们的身体更健康。
五、定期复查
明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案，也是很重要的。
乳腺增生是否会进一步发展成乳腺癌，不能一概而论。如果只是周期性的乳.房疼痛和肿块，月经后就消失，这种乳腺增生的癌变风险一般不会增加，与正常人一样。
如果是持续性的疼痛和肿块，则需要就诊于乳腺专科医生，进一步检查了解乳腺增生的程度和病理类型。
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