如何寻找乒乓球黄金击球点？两招搞定！【附视频】

乒乓技术上难以突破的一大瓶颈就是没有找到合适的击球点。对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏。它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。那么问题来了，如何才能找到合适的击球点呢？

推荐阅读：业余球友，正手为何比反手难练？其实练习时注意这4个问题即可！

爱乒乓

视频多，可以看直播；内容新，赛事资讯及时；教学资源丰富！领略国球风采，一起爱乒乓！

156篇原创内容

公众号

所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。包括三个方面的内容：第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。

国乒功勋教练吴敬平在揭示击球秘诀时曾指出，“击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。

具体来说，分以下两个方面：

转腰（收胯）达到最佳击球点

每个人选择的最佳击球位置也不会千篇一律，但是总有一个共同点，即击球最优位置都选在自己身体的前方。那么，如何快速到达这个最佳击球点呢？答案就两个字——转腰（收胯）。

从物理学上讲，在完成一个击球动作的过程中，转过相同的角度时，转腰（收胯）要比挥动手臂需要的时间要小的多。而这一点就是为什么很多乒乓球技术书籍、文章、还有各种帖子中强调的打球时，要转腰。

在击球过程中，特别是在挥拍迎球过程中，通过转腰（转胯）来迎球、还原动作，而不去考虑手臂的挥拍弧线。因为这时候，你的手臂，包括你的肩膀都是放松的，自然而然地，你手臂的挥拍路线就变得合理了。

有效地进行步伐移动

在你引拍结束后，开始准备挥拍迎球时，你的两脚所在的位置必须要最大接近这个条件：在挥拍迎球时，相对与你身体平面当时的位置来说，来球一定是在你身体平面相对位置的左前方，无论是正手，还是反手，都是如此。

你可以在台球底线放瓶矿泉水，瞄着瓶口位置挥拍，当你感觉发力最集中、身体最协调的那个相对点位就是相对于身体的最佳击球点。所以，每一板击球，尽最大可能将球调整到这个位置。

这就是为什么专业运动员强调脚步的原因，也是为什么我们经常看到马龙张继科他们会蹲着拉球的原因，目的在于通过脚步和重心的调整，将球落入自己身体的最佳击球位置。

选择合适的击球点一定要判断准确。从球落台弹起到落地，都是有效的击球弧线，我们知道在这段抛物线中，最难的击球点是球马上要落地的时候。而相对简单一点的就是下降前期。

黄金击球点的选择根据个人打法而异，女子选手拉球力量小，拉球相对少，击球点就更在中线，一般而言，黄金击球点略偏向拍头处。

黄金击球点的选择还需个人不断总结，用转腰方式去主动迎球、或侧身移步去把握这个最佳击球位置。