一种长得像“鸡蛋”的水果，好吃又有营养，还能激活人体免疫细胞

可能在农村大家会遇到这样的一种果树，它一年四季树上都长有果子，且结出来的果子就像鸡蛋一样，外表的皮毛看起来很像猕猴桃，但是它的外皮摸起来是粗糙的，把它切开之后，里边的果实看着像心脏，所以它就被称为“人心果”。此果吃起来味道是清甜的，有点沙沙的口感。此果树在南方湛江的农村比较常见，北方比较少见。

吃人心果可以帮助我们补钙，因为在人心果中富含大量的钙元素，进入人体之后，人体的吸收也是非常好，经常食用人心果可以帮助我们改善缺钙的问题。还能预防由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等各种疾病。对于低血糖的朋友也非常适合去吃此果，因为在人心果中含有的葡萄糖含量还是非常高的，可以改善人体低血糖的状况，补充能量，适合低血糖患者、孕妇等人来吃。

并且人心果对我们肺部的保护非常有利，可以起到润肺清肺的功效，改善肺燥，治疗咳嗽、肺炎等问题。还能促消化，因为在人心果里边含有丰富的食物纤维和多种维生素，有利于加快我们的肠胃蠕动，预防便秘。在心果中还含有多种微量元素，例如，硒、钼等，都有防癌的作用，还能激活人体免疫细胞，抑制心脑血管疾病，对于高血压和糖尿病患者都非常有利。

人心果的吃法有很多种，你可以直接生吃，也可以试着炒着、炸着吃，还可以凉拌人心果。在这里给大家推荐的人心果最养生的吃法就是煲汤，这样可以把它所含有的葡萄糖、维生素等多种营养物质，得到最大化的利用，还有着健胃消食的作用。

注意事项：人心果果肉只有变软了才能吃，并且吃之前记得先剥皮，还要把里边的瓤去掉。吃人心果可以治疗急性肠胃炎、胃脘痛、扁桃体炎。这种人心果你见过吗？有没有吃过吗？