最疯狂的19种俯卧撑，双脚离地了！

家庭健身的日子，是一个人战斗的日子

装备不够、场地不够，这些都没关系

重点是你要够极限、够疯狂

因为不接近极限的健身毫无意义

今天我们就来欣赏一下俯卧撑的极限操作

心向极限，做俯卧撑都能飞起来！

1、三连击掌俯卧撑

难度指数：*****

慢动作回放：

2、切换单臂俯卧撑

难度指数：****

3、超人俯卧撑

难度指数：*****

4、凌空背后击掌俯卧撑

难度指数：*****

5、凌空提膝俯卧撑

难度指数：*****

侧面展示：

6、击掌倒立撑

难度指数：******

7、单臂击掌俯卧撑

难度指数：*******

侧面展示：

8、倒功

难度指数：*******

9、360转体俯卧撑

难度指数：******

慢动作回放：

10、倒立钻石俯卧撑

难度指数：******

11、倒立撑转虎卧撑

难度指数：********

再看一遍：

12、滚动倒立撑击掌

难度指数：********

慢动作回放：

13、深度俄挺俯卧撑转倒立撑

难度指数：*******

14、打字机式俄挺俯卧撑

难度指数：******

15、后击掌俄挺俯卧撑

难度指数：********

16、人体旗帜支撑

难度指数：*********

17、俄挺俯卧撑

难度指数：******

18、不可能俯卧撑

难度指数：*******

19、俄挺击掌俯卧撑

难度指数：*******

--文末福利--