7条关于减肥的冷知识, 健身10年的老司机都翻了车!

什么，肥胖竟然会影响你的收入？

被叫“胖子”的人更容易变胖？

今天这波猝不及防的冷知识科普

减肥多年的老司机也要翻车

1 身材越苗条、收入越高？

欧美国家一项研究表示

身材苗条的女性

收入要比一般女性高22000美元

而且像是“重量级”“超重级”的女性

工资要低于一般女性9000--19000美元

原来是贫穷导致肥胖？

看来咱们可以继续光明正大的胖下去了

2 胖，是恋爱的力量？

看到伴侣的体重增加、身材走样

一些人往往会善意的提醒另一半

应该管住嘴迈开腿

而被鼓励的另一半反而会认为

“他是不是觉得我太胖了，开始嫌弃我了”

于是抱着急功近利的心理

开始节食、吃减肥药...走上一条不归路

3 被叫胖子真的会变胖

美国佛罗里达州立大学做过一项研究

共有6000人被分为两组

一组总是被叫“胖子”

而另一组要刻意避免这样的称呼

结果被叫胖子的那一组

发胖几率比一般人高2.5倍

日后如果再有人说你胖

你知道该怎么做了吧

4 空腹运动会减掉更多脂肪

这是英国的一项研究

空腹运动的效果要远超于用餐后

研究表明在早餐前运动

不但可以消耗更多热量，还能减少更多血脂

很多健美运动员都会通过晨氧降低体脂

你也不妨试试每天清晨做30分钟有氧

5 不吃饭可能会把你饿傻

节食减肥对大脑记忆功能损伤极大

所以不吃饭可能变傻

这句话是完全成立的

另外节食减肥对胃的伤害是巨大的

长期节食会导致胃萎缩、胃黏膜受损

与其这样减肥毁了身体，还不如胖着呢

6 单纯减肥，运动真没那么重要

运动消耗热量只占总消耗的15％--30％

不考虑运动对心肺、肌肉的好处

其实它对于减肥真的不重要

如果饮食控制做得好，不运动照样可以减脂

7 那些坐公交挤地铁的人，更不容易胖

来自加拿大的一项研究显示

那些上下班坐公交、地铁的人

更容易达到每日建议的运动标准

而那些开车的人，则最难达到最低运动标准

走进地铁站、跑着赶公交

不要忽略这些走走跑跑带来的效果

走路对燃烧热量、降低血脂作用很大

END

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