18斤脂肪原来是这么恶心一大坨, 长在身上简直太可怕!

看完你会觉得，“每逢佳节胖三斤”，真的细思极恐

你没猜错，这一坨坨黄色物体就是人体内的脂肪。从上到下依次是4.5斤、9斤、14斤，18斤。你放纵吃喝却不锻炼的时间越长，就会有更多恶心的油脂住进你的体内。

它们的第一个家就是你的皮肤下，这直接导致你的身材开始走样。蝴蝶步、乳下垂、啤酒肚会一个接一个的找上你...

你的脸也难逃一劫，曾经那分明的棱角已经完全消失，整张脸都变得圆滚滚，看上去有些慵懒。管你曾是小仙女还是小鲜肉，几斤脂肪贴在脸上，颜值统统毁的渣都不剩。

脂肪的另一个家就是你的腹腔内，它们围绕着你的脏器，保护着它们。但如果脂肪太多，反而会压迫到内脏，导致器官肥大，影响它们的正常功能。

体脂升高，各种疾病的发病率都会随之升高。大到二型糖尿病、心脏病、脂肪肝，小到膝关节炎。说到情绪，患抑郁症的几率都会升高。

英国曾经有一纪录片，名叫《解剖肥胖》。当人体被解剖后那厚厚的脂肪露出， 许多人看完都表示“要么瘦、要么死”。

前方高能

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第一刀切开，只见一层厚厚的皮下脂肪。肚子里“多年的积蓄”，头一次如此直观地呈现在我们面前。

正常人的心脏大约重200余克，肥胖者心脏重量却超出正常水平1倍多。别以为大就是好，她的心脏松松垮垮的，不能够强力的泵血，这也正是她的死因。

保持一个健康的体脂率，不能过高也不应过低。对于男性来说，至少应该控制在20％以下。如果想要肌肉线条，就应该降到10％左右。红线则是3％。

女生的体脂要更高一些，健康线是在25％左右。如果你想要一些马甲线的轮廓，控制在20％以下才能看到，红线为13％左右。

从今天起，控制你的体脂吧！当拥有了健康，你的生命才会更美好、更长久。